總是難以懷孕時，除了去做一些相關或必要檢查外，注意放松精神。女性不要過于焦慮，丈夫不要產生埋怨心理。準備受孕時先預測一下排卵期，安排在排卵期同房，但同房后絕不可精神過于集中在能否受孕這個問題上，解除心理壓力反會增加受孕機會。

哪些因素會導致受孕困難？

有哪些因素導致受孕困難？

1、女性輸卵管不通

輸卵管是受孕的重要生殖器官。精子和卵子在這里相遇，形成受精卵。如果輸卵管有炎癥，管腔部分阻塞，受精卵容易滯留在輸卵管，形成宮外孕。

如何避免：

準備懷孕時要先去婦科治愈輸卵管炎，并將其疏通，保證受孕通道暢通。

2、男性精索靜脈曲張

精索靜脈曲張會造成血液滯留，導致睪丸局部溫度升高，睪丸缺氧并造成代謝廢物積聚。

如何避免：

如果精索靜脈曲張已引起睪丸萎縮，或精液質量明顯下降，及早就醫治療，治愈后再考慮懷孕。

3、節食造成卵子活力下降

現代女性中有很多人追求窈窕身材，經常節食，使身體缺乏某些營養素。孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成產后泌乳不足，影響母乳喂養。

如何避免：

準備懷孕時不要節食，要注意加強營養，特別是蛋白質、礦物質和維生素等營養素，待營養狀況良好時再懷孕。

4、偏食造成精子活力不足

精子的產生與飲食密切相關，如果男性有偏食習慣，鋅具有影響腦垂體分泌促進性腺激素，促進性腺發育及維持正常功能的作用，還可以提高精子的活動力，能夠防止精子過早地解體，有利于與卵子結合，形成正常的受精卵；硒也是一種微量元素，一旦缺乏對精子的生成及活力也會產生較大的影響。

如何避免：

鋅和硒的攝取幾乎完全來自于食物。飲食上最好吃得雜一些，不要忌口，尤其注意多吃富含鋅和硒的食物，如魚類、牡蠣、動物肝、大白菜、蘿卜及大豆、小米、糙米等雜糧。

5、對于懷孕精神上過于壓抑

現代心理學研究和臨床調查表明，精神心理因素在女性不孕方面占有很大的比例。

如何避免：

總是難以懷孕時，除了去做一些相關或必要檢查外，注意放松精神。女性不要過于焦慮，丈夫不要產生埋怨心理。準備受孕時先預測一下排卵期，安排在排卵期同房，但同房后絕不可精神過于集中在能否受孕這個問題上，解除心理壓力反會增加受孕機會。

6、經常洗熱水浴傷及精子

美國優生專家在一項調查中發現，睪丸溫度升高也是影響精子功能的一個重要因素。當環境溫度升高時，睪丸的皮膚就會松弛，以便散熱；當環境溫度下降時，睪丸皮膚就會收縮，以利于保溫。通過這樣的調節方法，人類確保精子的活力。如果長期洗熱水浴，就等于給陰囊增加溫度，使陰囊處于高溫狀態下，破壞精子生成的最佳溫度，影響正常精子的產生。

如何避免：

盡量不采取熱水浴，特別是不要洗熱水盆浴及桑拿浴，這樣對精子的損害作用更大。

7、女性過量攝取肉類

研究專家通過動物實驗發現，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物）含量超過25%，就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產幾率增加，而肉類食物中就含有這類高蛋白。

如何避免：

準備懷孕時恰當攝取肉類食物，每天的攝入量不要超過總熱量的20%。

8、性生活過頻使體內形成抗體

臨床研究顯示，性生活過于頻繁不僅只是降低精子的質量，影響受孕，還會在血液中形成一些抗體，形成受孕障礙。在精子和精液中含有許多蛋白質，這些異性蛋白在女性生殖道被吸收后成為抗原，誘發女性體內發生免疫反應，繼而在女性生殖道局部組織或血液中產生抗體。

如何避免：

夫婦在準備懷孕時，最好暫停一段時間性生活，或使用避孕套3-6個月，以使女性不再接觸精液，使血液中的精子抗體效價降低或消失。

9、經常做長途騎車運動

騎車時車子座椅正好處于男性的陰部，時間過長座椅會持續壓迫陰囊，導致陰囊功能受到影響。而且，長時間騎車還會使人很疲勞，造成陰部明顯充血，可能誘發前列腺炎，使精液分泌減少，不利于受孕。

如何避免：

固然騎車是一項很好的運動，但在準備懷孕時最好先放棄一段時間，可以采取其他運動方式代替，如游泳、登山、打球等。

10、生活中經常使用PVC包裝品

PVC是現今很多食品的包裝材質，其中含有聚氯乙稀和增塑劑。美國和歐洲的調查顯示，如果長期使用這種材質制成的包裝品，所釋放出的化學藥劑被人體吸收后，會對人體內分泌產生嚴重干擾，導致精子質量下降，胎兒先天發育缺陷等。

如何避免：

盛放熱食物、存放食油或飲用水，最好選擇無色玻璃或無色陶瓷制品。偶爾使用應避免盛放高溫或含油食物，尤其是放熟食和油炸食品，以防有害化學物質析出。