孕婦吃什么水果可以降血糖呢
相信孕婦都是家里的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象來的，但是很多孕婦都是因?yàn)樽约旱膯栴}的，血糖是容易高的，因此孕婦的血糖是一定要去重視的，當(dāng)孕婦發(fā)現(xiàn)血糖高之后，一定要積極去做好控制的，生活中很多東西都是可以控制的。孕婦是可以通過一些水果來控制的。那么，孕婦吃什么水果可以降血糖呢？
孕婦吃什么水果可以降血糖
水果雖好，但為了血糖之故，有時(shí)候糖尿病人和血糖高的孕婦也只能忍痛割愛了。香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因?yàn)榇硕叩奶欠趾窟^高。那孕婦血糖高吃什么水果呢？一天一個(gè)蘋果或者橙子是不錯(cuò)的選擇，再者柚子也很好。
其次，孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病
孕婦血糖高飲食注意事項(xiàng)
1、控制淀粉攝入。很多血糖高患者以及孕婦都不知道哪些食物淀粉高，哪些食物淀粉低。 淀粉高的食物大致上有蠶豆，土豆、粉皮、烤麩、油面筋等等。這些食物孕婦血糖高還是不要吃為好。
2、普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕婦最好是一日六餐。這一日六餐，每餐的進(jìn)食量要很少。也就是人們常說的“少食多餐”。這種進(jìn)餐方式，對(duì)于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。
3、糖尿病孕婦應(yīng)攝取一定的糖類食物，主要是為提供熱量、維持代謝正常，避免酮體產(chǎn)生。建議盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。
4、糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。 盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食。
5、妊娠中、后期需增加蛋白質(zhì)，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆?jié){、豆腐等黃豆制品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質(zhì)。
以上就是對(duì)孕婦吃什么水果可以降血糖呢的介紹，雖然很多水果都是可以降血糖，可是孕婦也是不能隨便去吃的，不然的話，是會(huì)讓你受到一些不必要的傷害的，同時(shí)孕婦血糖高飲食注意事項(xiàng)也是一要去重視的，這樣對(duì)你的身體健康有幫助。
