孕婦喝果蔬汁好不好呢？
大部分女生在懷孕之后都知道需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在有很多孕婦平時(shí)都會(huì)喝果蔬汁，果蔬汁確實(shí)非常適合孕婦喝，因?yàn)楣咧泻胸S富的維生素和大量的微量元素，但是在生活中除了果蔬汁還有很多其他的好的飲品，所以你也一定不要錯(cuò)過(guò)，這樣就可以全面的補(bǔ)充你身體中的營(yíng)養(yǎng)。
溫白開(kāi)
充分燒開(kāi)水冷切到適宜的溫度水是一種廉價(jià)，但是養(yǎng)生功效非常強(qiáng)大的保健方法。溫白開(kāi)對(duì)任何年齡層的人都有不同的養(yǎng)生保健功效。
而對(duì)于妊娠期間的女性而言，溫暖的白開(kāi)水可以讓你保持好心情，提高食欲，預(yù)防便秘，總之，溫白開(kāi)是孕婦夏季第一飲品。
茶
茶也是一種極好的養(yǎng)生保健功效，其中含有豐富的茶多酚、維生素、各種礦物質(zhì)、芳香油等等成份，適當(dāng)喝些茶對(duì)身心健康很大的幫助，特別是對(duì)預(yù)防妊娠期水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育更是具有很強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。
當(dāng)然了從健康的角度上說(shuō)，孕婦喝茶也是有一定的講究的，首先一定不能吃得太多，其次一定不能喝濃茶，特別是不要喝過(guò)濃的紅茶。特別是本身就有健身，先天性缺鐵性貧血的女性更不宜飲用過(guò)多的茶。
此外建議孕婦如果要喝茶的話，最好在飯后適當(dāng)?shù)娘嬘靡槐秃茫绻綍r(shí)沒(méi)有喝茶的習(xí)慣的女性，建議在孕期也不要輕意償試。
自制果汁
夏季如果勤快點(diǎn)的話，也可自制些果汗之類(lèi)的。比如蘋(píng)果汁、葡萄汁、菠蘿汁、木瓜汁等等都是不錯(cuò)的選擇，這些食材都有一定的涼補(bǔ)作用，適當(dāng)喝點(diǎn)有利于清熱降火。
平時(shí)孕婦可以經(jīng)常喝一些果汁或者是白開(kāi)水，如果要喝茶的話一定要注意不可以喝得太濃，因?yàn)闈獠杩赡軙?huì)對(duì)寶寶有影響，而且還會(huì)導(dǎo)致孕婦身體不好，另外就是平時(shí)也需要吃各種食物，千萬(wàn)不可以有挑食的現(xiàn)象，這是非常重要的。
