產(chǎn)后惡露排不出來 這些食物幫助排惡露
女性在生產(chǎn)之后，一些壞死的細(xì)胞、血液、宮頸粘液等會(huì)從陰道排出，這就是人們常說的惡露。惡露的排出對(duì)于女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)有很大的好處。但是有些新媽媽發(fā)現(xiàn)自己惡露排不出來。這該怎么辦呢？
一： 科學(xué)搭配進(jìn)行食療
1：小米雞蛋紅糖粥。小米的營養(yǎng)豐富，是產(chǎn)后滋補(bǔ)的佳品，而紅糖有促進(jìn)惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養(yǎng)價(jià)值，將三種食物一起食用，可以補(bǔ)脾胃，益氣血，活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、惡露不盡等癥狀。
雞子羹。阿膠具有補(bǔ)血的功效，對(duì)子宮也很很好的恢復(fù)作用，和一旦一起做成湯飲，既養(yǎng)身又止血，對(duì)產(chǎn)后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
山楂紅糖飲。山楂一直都是產(chǎn)后坐月子適合產(chǎn)婦的水果之一，山楂能增進(jìn)產(chǎn)婦食欲，存進(jìn)消化，加上紅糖補(bǔ)血益血的功效，可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。
二： 多吃散瘀活血的食物
1：山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產(chǎn)后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂既能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，不僅有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血，排凈惡露，減輕腹痛。
2：紅糖。紅糖有補(bǔ)血益血的功效，可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。
藕。藕具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦食用。可以幫助改善癥狀。
三： 如果新媽媽在生產(chǎn)后子
宮的收縮能力良好，新媽媽惡露的顏色和量都在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)的話，就要停止吃這類的食材了，因?yàn)檫@些食物如果長時(shí)間吃的話，反而會(huì)導(dǎo)致惡露增加，會(huì)影響子宮健康哦。
