小月子大家知道是怎么回事嗎，一般女性生產完之后都需要坐月子，但是如果出現了流產的現象也是需要坐月子的，也稱為小月子，現在的很多女性都有過流產的經歷吧，很多的時候都不重視流產之后的保養，因此身體就會變的越來越差了，對于小月子怎么保養女性朋友是要多重視的。

小月子也也就是女性在流產之后坐的月子，女性在流產后也需要注意保養的，也需要坐月子，身體才能夠更好的恢復，不會留下一些病根，對于小月子怎么保養的常識女性朋友應該去多一些了解。

“坐小月子”時的乳腺要“通

“坐小月子”時，剛剛發育的乳腺停止生長，腺泡變小以至消失，乳腺復原。但是這種復原通常并不完全，故容易誘發乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛。“不通則痛”如果在第一時間里疏“通”經絡，使突然停滯下來的氣血運行起來。就可以避免”坐小月子”不當所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛，

“通”法常用的有“流產護身湯”等

”坐小月子”時的子宮要“護”

“坐小月子”時母體子宮內膜不可避免地受到損傷，看過人工”流產”的“明白人”，對手術中宮頸的傷害應該印象最深，宮頸的傷口導致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置，現代科學已經證實HPV感染與宮頸癌有直接關系。

在月子里要對對子宮要全面的進行保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血，可以單獨使用“流產護身護身湯” .

“ 坐小月子”時的休息與飲食

中醫指出：“小產將養十倍于正產也”，意思是墮胎或流產或者(小產)突然中止人體正常的生理過程，比正常生產傷害更大，一定要注意調養的。雖然不是說要做10個月子，但小產后至少要做半個月子。

盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復，人流術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。應立刻進行食補;不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產后的飲食，此外，生活上要比照生產后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼，

不宜生氣、勞累。人流術后應臥床休息2-3天的時間，在人流后半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。不要提前結束休息期，自然”流產”、人工”流產”的產婦最好休息調養約21天至30天。確保身體康復。當然也無需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。

了解小月子怎么保養也是很重要的，在這個期間要特別的注意衛生，每天都應該去溫水去清洗私處，更重要的是要避免性生活，做好避孕措施，在洗澡方面也是要特別注意的，不要洗坐浴，最好洗淋浴，還要保持好的心情，合理的飲食。