人流想必大家都不陌生，滿大街的廣告，電視上也有，讓人們對于它還是很了解的。人流是就是人工流產(chǎn)，利用手術(shù)或者藥物來幫助女性朋友達(dá)到打胎的效果?，F(xiàn)在社會進(jìn)步，人們的生活思想也越來越開放，很多男女在房事之間是不做避孕措施的，這也就導(dǎo)致了越來越多的未婚女性出現(xiàn)懷孕的現(xiàn)象，從而要去進(jìn)行人流手術(shù)。

雖然人流手術(shù)能夠幫很多人解決問題，但是這個手術(shù)對于女性身體來說，傷害是很大的。所以說在術(shù)后一定要進(jìn)行一段時間的休息，很多人認(rèn)為人流又不是生孩子，是不需要休息坐月子的。其實人流和生產(chǎn)是一樣的。都需要在術(shù)后好好地休息。當(dāng)然這個時候的飲食也是要吃一些對身體好的。那么今天就跟大家分享一下人流后應(yīng)該吃什么。

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜

流產(chǎn)后會有氣血不足的情況，可以吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補(bǔ)氣的作用，而阿膠，當(dāng)歸，紅糖，大棗是具有補(bǔ)血的作用而北國軒滋補(bǔ)膏具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，是氣血雙補(bǔ)的。

流產(chǎn)后不要喝白開水，要喝紅棗水，用紅棗泡的水，這樣可以補(bǔ)血，有利于身體的恢復(fù)

流產(chǎn)后可以多吃些豆制品，例如豆?jié){，是有利于卵巢功能的恢復(fù)。

流產(chǎn)后可以喝鯽魚湯，因為流產(chǎn)對子宮內(nèi)膜的傷害比較大，鯽魚湯有利于子宮內(nèi)膜的收縮，加快子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。

流產(chǎn)后身體比較虛弱，容易出汗，隨著汗液的揮發(fā)水溶性維生素?fù)]發(fā)較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

推薦人流飲食、雞蛋棗湯：雞蛋2紅棗10紅糖適量鍋內(nèi)放水煮沸打入雞蛋臥煮水再沸下紅棗及紅糖文火煮20分鐘即具有補(bǔ)益氣養(yǎng)血作用適用于及病產(chǎn)氣血調(diào)調(diào)養(yǎng)

推薦人流飲食二、荔枝大棗湯：干荔枝干大棗各7枚共加水煎服每日1劑具有補(bǔ)血生津作用適用于婦女貧血流產(chǎn)體虛調(diào)養(yǎng)

推薦人流飲食三、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗大米50克白糖適量大米淘洗凈豆?jié){煮米作粥熟加糖調(diào)服每日早空腹服食具有調(diào)和脾胃清熱潤燥作用適用于人工流產(chǎn)體虛調(diào)養(yǎng)

推薦人流飲食四、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只枸杞30克鹽少許乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物洗凈放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉熟時加鹽少許吃肉飲湯每日2次具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用適用于人流體虛及病氣虛體倦乏力表虛自汗等癥

上面就是為大家介紹的人流后應(yīng)該吃什么。雖然現(xiàn)在人流手術(shù)時間短，流血少，也不痛，但是不可以因此而忽略了自己的身體。做完手術(shù)的人是必須要進(jìn)行休息的。在飲食上也是要多加補(bǔ)充營養(yǎng)的。這樣才能有一個好身體，