避孕藥什么時候吃 怎么服用最健康
緊急避孕藥是最好的應急幫手，但是你能夠“吃”的健康嗎？
但是，吃藥避孕得講究規則，很多人忽略了這一點，所以很可能導致緊急避孕藥失效或有害。故此，在這里給大家普及一下知識。
如何服用緊急避孕藥
掌握好服用時間
采用藥物方法者要在發生避孕失敗或無避孕房事后，72小時內（越早越好）口服緊急避孕藥，12小時內吃一顆，12小時候再吃一顆，單片裝的不靠譜哦！
掌握好服藥方法
餐后或睡前服用緊急避孕藥能減緩惡心、嘔吐等副反應。如服藥后2小時內發生嘔吐，應立即補服相同劑量的緊急避孕藥并加服止吐藥。口服緊急避孕藥后，在本次月經周期內，不得再發生不避孕房事。若再有房事，應采用常規方法避孕。如出現月經過期，應到醫院就診，做妊娠試驗，以確定是否緊急避孕失敗。
緊急避孕藥的失效期
藥物都會有失效期，所以在服用前應了解藥物的有效期和失效期。正確服用緊急避孕藥的避孕成功率為98%。乳房和小腹疼痛可能是月經來潮前的癥狀，建議放松心情，如果月經延期10天或以上，就要考慮避孕失敗的可能，需要及時到正規醫院婦科進行相關檢查，以便明確診斷是否懷孕。
緊急避孕藥不能常服
一些已婚育齡婦女認為，既然有緊急避孕措施，平時不采取避孕措施也沒關系，反正一旦失敗，口服緊急避孕藥也就搞定了，這是一種認識誤區。這是因為緊急避孕口服藥米非司酮，比一般短效口服避孕藥含的激素量大，經常服用存在致癌或其他危險。
女性在服用避孕藥之后需要補些什么才好呢？
口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能發生影響，并能改變維生素和礦物質的需要量。
連續服用避孕藥三四個月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結果往往使人的皮膚干燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉著，出現黃褐斑，體重增加。避孕藥雖然使夫妻雙方在過性生活時解除了后顧之憂，能充分享受性生活的歡愉，但也給女性帶來了生理上的煩惱。所以女性口服避孕藥的同時，要適當注意飲食營養。從飲食中補充容易缺少的維生素，日常飲食中要注意多食含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。
但是，有些維生素在體內會增加，這又需要控制易增加的維生素，牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素A、D較高的食物要盡量少吃。適當控制膽固醇高的食物，如肥肉、動物內臟。其次是要適當控制飲食量，這樣能有效地避免體重不正常的增加。遵照上述的飲食原則，口服避孕藥引起的不適癥狀就可以不出現或很輕微。
