孩子擁有一副好腸胃和健康的身體是所有父母的心愿。但現實中父母們卻經常被孩子的大有厭食，便秘，消化不良等問題困擾。專家告訴我們，想要孩子有好的腸胃其實很簡單，只要在日常生活中做一個有心的媽媽，不需吃藥和營養品，通過日常飲食就可以把孩子養得壯壯的。

除了小米我還經常給兒子們煮糖水喝，上回兒子們同時咳嗽，有痰，煲幾次糖水，好得非常快，而且無副作用，對身體也有益處。網上總有很多方子，別因為別人說效果好就做給孩子吃，單是咳嗽就分很多種，具體要了解方子的藥性，和自個孩子的病癥才能非常有把握地用食療的方法自己處理。

上回冶好了小B的咳嗽問題就一直非常有信心，至此也苦了父子三人，拿他們當小白鼠。

小B哪幾天總清咳無痰，雖然沒有什么別的不舒服的地方，不過整天哪么咳，讓人很不舒服，特別是他爹，老催我去跟吳醫生拿點藥，我最排斥動不動就給孩子用藥，孩子雖然嬌嫩不過自身有抵御病毒的能力，很多時候生病是正跟病毒做抗爭。

清咳，我覺得是肺燥。哪兩天煮兩次沙參玉竹銀耳薏米糖水就不咳了。

沙參玉竹銀耳薏米糖水（加冰糖）

功效：潤肺滋陰，養胃生津，清肺化痰，養陰潤燥，益胃生津。

雪梨麥冬糖水（加冰糖）

麥冬不能太多，過多味道過濃，會影響口感。太約是雪梨300G，麥冬30G。

每次都是一個梨幾根麥冬。

具有生津潤燥，養陰潤肺，益胃生津，清熱化痰，清心除煩的功效。

無花果茶

做法：將無花果泡3個小時，放鍋中煮30分鐘后放冰糖。

性能]味甘，性平。能補脾益胃，潤肺利咽，潤腸通便。

[用途]用于脾胃虛弱，消化不良，或產后缺乳；肺經燥熱，咽喉疼痛或咳嗽；腸燥便秘。

杏仁茶

做法：南杏仁加粳米（或糯米）浸泡，然后用果汁機醬，下鍋煮，用冰糖調味。

功效：潤肺養顏，止咳化痰，潤腸通便。主治虛勞咳喘，腸燥便秘。

羅漢果大海茶

在國醫大師哪里學來的，對咽喉炎的效果非常不錯。家里小孩咽喉不舒服加胖大海飲用就非常適合咯，效果顯著。

做法：半個羅漢果三個胖大海浸泡3，4小時后，然后徐徐咽下。

山楂陳皮麥芽飲（加紅糖）

功效：和胃消食導滯。適用于小兒消化不良癥。

煮好加黑糖，山楂量多一點點，陳皮麥芽少一點，這樣口感會更好，酸酸甜甜的很好喝。

孩子沒有食積平時也偶爾煮給孩子們當飲料，可以開胃，消滯。現在很多孩子老生病大多都跟積有關，所以平時偶爾會煮點山楂陳皮麥芽飲給大小B喝。

小米紅棗粥（加冰糖）

功效：健脾和胃，補益虛損，滋養陰血，和中益腎，養心安神，益智健腦，增進食欲，除熱解毒等。

五果羹（加冰糖）

五果是一個中醫的朋友推薦的，哪時候經常為大B愛上火而煩，一兩塊餅干吃完隔天必上火，然后喝清涼，三五天又上火，惡性循環。

他說是脾胃失調，小孩才愛生病上火。

他說用山藥薏米芡實蓮子百合煮糖水給孩子喝就好，外面的不知衛生不，有無添加什么東西都不知道。

我用這五種東西煮糖水再加工成羹給小B吃，全家人都可以吃。

陳皮瘦肉粥

煲粥的時候扔一大塊瘦肉和小點在藥店買的陳皮。

小B消化不好，這個很適合他吃，陳皮能健脾開胃，適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良等。陳皮所含揮發油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。

所以小B吃后一直放P，肚子的風排掉也會舒服很多。

核桃燉豬腦

功效：補腎健腦，補中益氣，改善腦循環，增強腦力。

豬腦富含蛋白質和脂肪，另含硫胺素、核黃素、抗壞血酸、鈣、磷、鐵和大量的膽固醇等成分。具有益腦髓、補虛勞、鎮驚安神的功效。豬腦性寒，味甘，益虛勞，補骨髓，健腦。食用后對人體大有裨益。