兒童近視與微量元素有關(guān)
2016-01-20 00:20:20 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：鉻元素是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。
我們都以為，近視是因?yàn)橛醚圻^(guò)度所致，如：經(jīng)常看電視、玩手機(jī)、玩電腦以及不正確的坐姿。這些因素固然是導(dǎo)致患上近視的原因，但除此之外，據(jù)美國(guó)科學(xué)家萊恩博士研究，近視眼的發(fā)生與身體缺少鉻與鈣等微量元素有關(guān)。
鉻元素是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。
根據(jù)專(zhuān)家的測(cè)算，兒童每天約需鉻50-200微克，如果寶寶吃了大量的糖和高碳水化合物的食物，會(huì)使身體里微量元素鉻的儲(chǔ)存量減少。
鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，但大家對(duì)它的認(rèn)識(shí)還是集中在增進(jìn)骨骼發(fā)育、防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發(fā)育聯(lián)系起來(lái)，其實(shí)鈣的缺乏也是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。吃了過(guò)多的燒煮太過(guò)的蛋白質(zhì)類(lèi)食物，會(huì)使身體里鈣的代謝發(fā)生異常，造成缺鈣。
所以預(yù)防近視，除了注意用眼衛(wèi)生外，還要培養(yǎng)寶寶合理的飲食習(xí)慣，講究營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生。少吃糖果和含糖高的食物，少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃豬油，限制含高蛋白動(dòng)物脂肪和精制糖的食品的攝入，減少身體里鉻的排出。同時(shí)，消除寶寶偏食的不良飲食習(xí)慣，多吃動(dòng)物蛋類(lèi)、牛奶、蝦、豆類(lèi)、瘦肉、蘑菇等。
