小孩缺鈣缺鋅怎么補(bǔ)好
小孩缺鈣缺鋅的情況屬于特別常見(jiàn)的。每10個(gè)孩子當(dāng)中就會(huì)有一半以上的孩子有缺鈣缺鋅的情況出現(xiàn)。寶寶缺鈣很有可能是因?yàn)樵谔簳r(shí)期就開(kāi)始了還有很多是因?yàn)閶寢尩哪趟粔蚨鴮?dǎo)致的寶寶缺鈣。如果寶寶沒(méi)有得到足夠的營(yíng)養(yǎng)寶寶吸收功能不全也是一方面，缺鈣缺鋅的原因，下面我們就詳細(xì)介紹一下小孩缺鈣缺鋅怎么補(bǔ)好。
母乳或配方奶
寶寶還小時(shí)補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅最好的方法就是母乳喂養(yǎng)，如果母乳不足時(shí)可再逐漸改用配方奶喂養(yǎng)。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高;同時(shí)母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達(dá)62%。
牛奶
牛奶是補(bǔ)鈣的最佳食品，寶寶漸漸大了后，可以給寶寶喝牛奶補(bǔ)鈣。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿(mǎn)足寶寶對(duì)鈣的需要。所以要是說(shuō)寶寶缺鈣缺鋅吃什么好？牛奶是必不可少的。
輔食
寶寶缺鈣缺鋅除牛奶外，還可給寶寶添加適量輔食。寶寶應(yīng)從4個(gè)月起，就可開(kāi)始嘗試添加輔食，若要補(bǔ)充鈣和鋅，媽媽可以給寶寶吃如蛋黃，再大些時(shí)則可加瘦肉末、魚(yú)泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。除此外還可給寶寶吃強(qiáng)化鋅食物，如強(qiáng)化鋅和鈣的米粉。
寶寶補(bǔ)鈣，生活習(xí)慣上媽媽們要多加注意，低鹽飲食，鹽的攝入量越多，鈣的吸收越差，尿中鈣的排出量也越多;多曬太陽(yáng);維生素D能調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣、磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收利用，活性維生素 D3靠日光中的紫外線激發(fā)其活性;少喝碳酸飲料：飲料中大多含有磷酸鹽，而磷酸鹽會(huì)嚴(yán)重地妨礙鈣的吸收，促進(jìn)鈣流失;多食用富含VD食物、牛奶及奶制品、海帶和蝦皮、大豆及豆制品、等高鈣食品。
以上的這些內(nèi)容就是針對(duì)，小孩缺鈣缺鋅怎么不好的全部介紹，希望有寶寶的父母一定要詳細(xì)的了解一下。鈣和鋅都是人體中所必須的一種微量元素一定要及時(shí)的給寶寶補(bǔ)充，但是也不要攝入的過(guò)多，如果過(guò)多的話也會(huì)導(dǎo)致中毒，從而導(dǎo)致寶寶身體會(huì)更加的不健康。
