小孩喝什么能長(zhǎng)高
為了能夠讓孩子長(zhǎng)高，其實(shí)家長(zhǎng)們費(fèi)了很多的心思，但是還是要注意的是，有的時(shí)候盲目的聽(tīng)信各種各樣的助高產(chǎn)品，有一點(diǎn)揠苗助長(zhǎng)的意思，孩子長(zhǎng)高關(guān)系到的因素有很多種，除了遺傳性因素之外，如果在日常生活當(dāng)中能夠注重孩子各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，做好補(bǔ)鈣工作的話(huà)，可達(dá)到更好的幫助效果。
牛奶就很好。
個(gè)人認(rèn)為晚上喝是最好的。因?yàn)橥砩?2點(diǎn)至2點(diǎn)是長(zhǎng)高的最佳時(shí)間。所以臨睡前喝杯牛奶，即有住于睡眠，又可利用于睡后的長(zhǎng)高時(shí)間。 當(dāng)然，牛奶含鈣高，什么時(shí)候喝都不白喝，但不要空腹喝，因?yàn)榭崭购扰＝悖c胃來(lái)不及吸收營(yíng)養(yǎng)。 這也是幾年前打算增高，看了不少資料總結(jié)出來(lái)的。
想增高，光喝牛奶是不夠的，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，早睡的習(xí)慣都是很重要的，我剛剛說(shuō)過(guò)，是晚上睡眠的時(shí)間長(zhǎng)高，所以你不睡覺(jué)是很難長(zhǎng)高的。也不要以為12點(diǎn)開(kāi)始高長(zhǎng)，就12點(diǎn)睡。人身要經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)的淺睡眠狀態(tài)，才能深睡。而長(zhǎng)高是要求深度睡眠的。 運(yùn)動(dòng)：可以跳繩、打籃球 飲食：可以多吃一些水產(chǎn)品 希望你早日成功。
只喝牛奶有助于長(zhǎng)高，那是應(yīng)該注意選擇正確的時(shí)間，同時(shí)也要了解一些喝牛奶的原則禁忌問(wèn)題，只要我們注重這些幫助孩子長(zhǎng)高的正確方法，那么才可以達(dá)到更好的效果，能通過(guò)飲食的方式去幫助孩子長(zhǎng)高，也可以有效地避免一些其他影響發(fā)生。
