牛肉是我們比較熟悉的一種肉類食物，其中富含非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于幫助我們保證健康也比較有利，而現(xiàn)在很多研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)小孩子吃牛肉對(duì)長(zhǎng)高也是有很多幫助的，所以下面就為大家具體分析介紹一下，牛肉的營養(yǎng)以及他對(duì)孩子長(zhǎng)高有什么功效？希望家長(zhǎng)們能夠科學(xué)地了解這些飲食方法，。

牛肉能長(zhǎng)壯，想要長(zhǎng)高還需要其它營養(yǎng)成分和礦物質(zhì)還要多鍛煉。長(zhǎng)高 資料一 如何讓孩子長(zhǎng)的高 身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。為了讓孩子長(zhǎng)得更高一點(diǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

一、莫錯(cuò)過生長(zhǎng)快速期 在兒童少年青春發(fā)育過程中，何時(shí)身高長(zhǎng)得最快呢？研究證實(shí)，絕大多數(shù)中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長(zhǎng)得高一些，家長(zhǎng)尤其應(yīng)注意孩子在生長(zhǎng)快速期的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問題。

二、應(yīng)注重營養(yǎng)補(bǔ)充 營養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。 目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，家長(zhǎng)應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

吃牛肉對(duì)孩子當(dāng)然是比較好的，因?yàn)槟軌蜓a(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，但是也要提醒家長(zhǎng)朋友們除了牛肉之外，其他飲食選擇也不可忽視，應(yīng)該注重各種各樣食物的均衡搭配，做到葷素相結(jié)合，這樣才，能夠保證孩子的健康飲食，從而他補(bǔ)充所需要的各種營養(yǎng)。