兒童吃杏仁多了會怎么樣

2017-04-06 15:36:52　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：杏仁是非常有營養(yǎng)的堅果，含有豐富的脂肪酸、維生素和各種礦物質等，在中醫(yī)上認為可以潤肺除燥的，在冬季食用最好。杏仁有苦杏仁和甜杏仁

杏仁是非常有營養(yǎng)的堅果，含有豐富的脂肪酸、維生素和各種礦物質等，在中醫(yī)上認為可以潤肺除燥的，在冬季食用最好。杏仁有苦杏仁和甜杏仁，杏仁都含有微毒，都不能生吃的。但是不管是苦杏仁還是甜杏仁都不能食用過量，兒童腸胃功能弱，大量食用后，杏仁里的脂肪酸會導致腹瀉，要適量吃，兒童食用一天不要超過10克，適當每天吃一點還可以健腦。

杏仁吃多了會怎么樣：

1.吃杏仁有助于人體健康，但杏仁吃多了可致人中毒。

2.杏仁作為一種比較名貴有富有營養(yǎng)的干果，不僅可養(yǎng)顏美容，還可預防心血管疾病，控制飲食，更是益于減肥。雖然杏仁有許多的藥用價值和食用價值，但卻不可食用過量，因為杏仁內含有毒物質氫氰酸，所以杏仁吃多了可能導致中毒，危害人們身體健康。

3.吃杏仁要注意營養(yǎng)搭配，和相宜的食物搭配起來更有利于我們補充杏仁里的營養(yǎng)。

杏仁雖然營養(yǎng)豐富，保健作用強，能通便、止咳、平喘。兒童常吃是有好吃的，但是要掌握正確的吃飯才行，不然很容易出現(xiàn)問題。杏仁制成熟食才能食用，氣味芬芳，風味獨特，很受大家的歡迎，但凡是不能過量，適當食用才能保健身體。