小孩子不喜歡吃飯是一件非常需要家長重視的問題，因為如果小孩子一直不吃飯就會引起營養不良，不利于小孩子的生長發育，還有就是小孩子不吃飯還會讓小孩子的身體變得非常虛弱，所以作家長的一定要把小孩不吃飯的原因找出來，做一些平時小孩子喜歡吃還有比較好吃有營養的食物。

一、 從習慣抓起

根據實際，定出相關的措施：

1、養成孩子定時入睡起身的習慣;

2、鼓勵孩子積極參加鍛煉及各種游戲活動，保證孩子有個好的心境;

3、控制零食，嚴格做到一日三餐二點，決不讓孩子亂吃零食;

4、鼓勵與榜樣相結合。

5、饑餓法。在已實施的以上所有辦法且機體無病痛的情況下，實在不愿意進食的，那就說明孩子真的不餓，不必強求，不妨讓其離開飯桌，去搭積木，看畫書等，那么下頓飯必能香噴噴地吃。

二、 改變方法，激發食欲

1、講一些不吃飯的危害，如不好好吃飯身體就差，身體差抵抗力降低就要生病，生了病要看醫生，要打針吃藥，孩子一聽到打針就害怕，自然也就好好吃飯了。

2、正面鼓勵法。遇到孩子厭食、挑食，可以運用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發孩子的食欲。比如：“你喜歡警察叔叔，愿意當警察嗎？吃得飽飽的，身體棒棒的，長大了才能當警察?！焙⒆右恍南氘斁?，也就會順利進餐了。

3、誘導選擇法。孩子年齡小，很容易受到成人誘導。

孩子不喜歡吃的東西比如雞蛋，如果問：“你吃不吃雞蛋？”孩子們大都回答“不吃”。如果這樣問：“雞蛋很有營養，小孩子吃了才會長得高，你吃一個還是吃兩個？”孩子馬上就會說：“吃一個。”如吃芹菜時，可用“大炮來了！轟，炮彈在寶寶的嘴里爆炸了！”引誘孩子張嘴把芹菜當炮彈吃了。等吃完以后，可以表揚他，鼓勵他下次吃得更多一些。

4、改進烹調法。創設進餐情景，幼兒園要培訓營養員，讓她們多學點烹調技術，把孩子不愿吃的東西做得色、香、味俱全，讓孩子一聞就想吃，一看就喜歡，給孩子一種這種東西很好吃的感覺，孩子擋不住誘，即使不喜歡吃的東西也大口地吃起來。另外，做飯菜時選料很重要。如好米燒出來的飯晶瑩剔透，香氣撲鼻，孩子一見很容易勾起食欲。菜要選新鮮的，這樣不但營養好，也容易燒出色、香、俱全的好菜。

小孩子不喜歡吃飯還有可能是因為缺鈣或者缺鋅，還有就是缺少各種微量的成長成分，這些東西都會導致小孩子眼識。還有就是小孩子有消化不良的癥狀，就不會喜歡吃飯，這時候家長可以給小孩子吃一些藥物、有助于消化的，實在不行就要到醫院檢查一下。