小孩生吃西紅柿好嗎的問題
很多小孩喜歡生吃西紅柿，媽媽們?yōu)榇撕苁菗?dān)心，認(rèn)為小孩生吃西紅柿不太好。所以不給小孩生吃西紅柿。那么是小孩真的不能生吃西紅柿嗎？筆者可不這樣認(rèn)為。那么，下面就是筆者列舉出來的生吃西紅柿的好處，希望能糾正一些媽媽們的錯誤觀點。為大家介紹一下小孩生吃西紅柿好嗎的問題。
醫(yī)學(xué)研究表明，小孩生吃西紅柿是比較好的。下面就是小孩生吃西紅柿的一些好處以及注意事項。一、小孩生吃西紅柿的五大好處：
1.熱量極低：番茄味道好容易有飽肚感，而且每100克只有16卡路里的熱量，一個250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同樣大小的蘋果，有107卡呢。
2.富含維他命A、C及其它元素：維他命A會令皮膚保持健康。而一個番茄已經(jīng)含有一個成年人一天所需的維他命C(50毫克)，可以增強身體的抵抗力。
同時，番茄里的鐵質(zhì)、檸檬酸等，還可預(yù)防貧血、消除疲勞及強化血管。
3.可抗氧化：番茄中的茄血素可以令身體發(fā)揮抗氧化功能。
4.去油力力特強：番茄含有豐富食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)多余脂肪，再排出身體。 飯前吃一個番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有助脂肪燃燒。
5.可以防癌：番茄含有大量的茄紅素，可以減少口腔、咽喉、食道、胃、大腸及直腸癌的發(fā)生。
二、小孩生吃要注意的事項：
1.番茄本身幾乎由水份構(gòu)成，除了維他命C外，沒有多少營養(yǎng)，因此剩余的一餐，需非常注意均勻的營養(yǎng)。
2.任何食物，只要過量皆會導(dǎo)致肥胖，幸好番茄易于有飽肚感，但亦要小心吃過量而導(dǎo)致弄巧反拙如水腫等。
3.如果身體屬虛、寒、濕的人，就不宜多吃番茄。
4.孩子如果是過敏體質(zhì)的話，在生理期內(nèi)也不適合吃番茄。
經(jīng)過以上對小孩生吃西紅柿好嗎的問題的解答，不知道媽媽們對此有沒有更深一步地了解呢？記住，很多聽說不能給小孩生吃的食物，其實小孩吃了是有很多好處的。千萬不要人云亦云，不能盲目地跟著一些不懂的人后面。要學(xué)會自己判別和詢問專業(yè)人士的意見。
