兒童容易消化的食物有哪些？
2017-04-01 09:10:07 來源：360常識網
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導語：孩子的胃腸功能會比較的弱，平時如果吃了一些不容易消化的食物，很容易出現胃腸的不適，比如出現便秘或者是拉肚子等等的情況，因此，最好是
孩子的胃腸功能會比較的弱，平時如果吃了一些不容易消化的食物，很容易出現胃腸的不適，比如出現便秘或者是拉肚子等等的情況，因此，最好是們可以給孩子準備一些營養比較豐富而且又很容易被消化的食物，下面就和小編一起來了解一些，在平時生活中比較容易消化的食物到底都有哪些吧。
酸奶里有益生菌（叫做雙歧桿菌），它是腸道里的正常菌群之一，是人的“健康衛士”，是腸道的“清道夫”，能夠維持良好的腸道功能。
為什么說雙歧桿菌是人的“健康衛士”？因為，生活在腸道內的雙歧桿菌，在腸道黏膜上生長，形成一道“菌膜屏障”，猶如在人體腸道表面構筑起一座鋼鐵長城，起到治安警察的作用，從而使入侵的致病菌在腸道內失去生長繁殖的落腳點。為什么說雙歧桿菌是人體腸道的“清道夫”？因為雙歧桿菌分泌的乳酸、醋酸能刺激腸壁，促使腸道蠕動，保持正常排便功能，把腸道內有害有毒物質及時排出體外。
然而，現在，雙歧桿菌被當做一個商業噱頭，很多商家，在做廣告時宣稱他的奶制品里有“雙歧桿菌”，其實，雙歧桿菌只在自己制作的酸奶里有，工業化奶制品里的雙歧桿菌已經失去活性，通俗地說，就是已經死掉了。為什么這么說？因為雙歧桿菌是厭氧菌，見了空氣就容易死掉。工業化奶制品要經過那么長時間，才到消費者口中，里面的雙歧桿菌幾乎都失去活性了。所以，那些商業宣傳實際上是利用人們營養知識欠缺，打了一個概念上的擦邊球。
要促進孩子的消化，最好是可以給孩子選擇現做的酸奶，它里面所含有的雙歧桿菌才是最豐富的，進入到孩子的胃腸以后，可以幫助調節胃腸的菌群，并且在給孩子喝酸牛奶的時候，最好是可以選擇在飯后一小時的時間，盡量不要在空腹的時候喝。
