促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育 三種營(yíng)養(yǎng)元素非常關(guān)鍵
在懷孕的中后期，胎兒大腦發(fā)育是非常快的，為了讓寶寶將來(lái)可以更加的聰明，所以在這段時(shí)間期間孕媽媽們除了要保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，增加攝入之外，大腦發(fā)育還需要三種特別的營(yíng)養(yǎng)素。
對(duì)胎兒大腦有益的營(yíng)養(yǎng)素之DHA/EPA
當(dāng)懷孕到了五個(gè)月以后，很多父母都會(huì)選擇開(kāi)始進(jìn)行胎教，因?yàn)樘ソ痰脑颍旱母杏X(jué)種樹(shù)區(qū)域里面的神經(jīng)元會(huì)增長(zhǎng)更多的樹(shù)突和樹(shù)突刺，這個(gè)時(shí)候開(kāi)始胎寶寶對(duì)DHA/EPA的需求量就會(huì)大大的增加。不過(guò)，DHA和EPA相比較來(lái)說(shuō)，相信大家都會(huì)比較了解DHA的作用。那么什么是EPA，其實(shí)EPA和DHA的作用一樣，是大腦營(yíng)養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸。
所以，為了胎兒大腦發(fā)育可以更健康更聰明，這時(shí)候孕婦就需要適量的增加補(bǔ)充大腦發(fā)育所必須的DHA/EPA的量，比如可以多吃魚(yú)油等含有DHA/EPA的海產(chǎn)品，或者也可以吃含有DHA/EPA的營(yíng)養(yǎng)品。并且同時(shí)搭配牛奶，豆?jié){，雞蛋等食品一同食用，這樣對(duì)會(huì)使得胎兒對(duì)DHA/EPA的吸收效果更佳，但讓干脆同牛奶或者豆?jié){一起服用也是可以的。
對(duì)胎兒大腦有益的營(yíng)養(yǎng)素之GA
GA是什么？可能很多人都沒(méi)怎么聽(tīng)說(shuō)過(guò)。GA又被稱之為神經(jīng)節(jié)苷脂，它對(duì)胎兒大腦發(fā)育有非常大的作用，不僅可以促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞向外延伸更多的樹(shù)突，利于大腦細(xì)胞之間建立更多的突觸，而且還可以使得大腦在記憶和認(rèn)知的過(guò)程中電脈傳遞的更快，信息儲(chǔ)存的場(chǎng)地更完整等等。那么GA該如何來(lái)補(bǔ)充呢？其實(shí)，很簡(jiǎn)單，孕媽媽只要多吃一些海魚(yú)和對(duì)蝦或者是蟶子，牡蠣等含有GA的海產(chǎn)品，或者是多喝一些含有神經(jīng)節(jié)苷脂的孕婦奶粉也是可以的。
