各位家長(zhǎng)大家好，下面我將為大家分享一下寶寶7個(gè)月輔食吃什么最好，近來(lái)很多家長(zhǎng)表示，煩惱。因?yàn)榭粗殞氁惶煲惶斓拈L(zhǎng)大，他們的食量，也一天一天的增加，特別是7個(gè)月的寶寶，正在長(zhǎng)牙齒的他們，開(kāi)始喜歡上吃其他食物，究竟除了喝母乳以外，他們還可以吃什么輔食就變成了家庭難題。接下來(lái)，寶寶7個(gè)月，吃什么輔食最好的各種建議吧！

要進(jìn)一步給寶寶添加輔食，添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配。在寶寶發(fā)育的高峰期，充足的鈣可促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育并抑制神經(jīng)的異常興奮。

果汁：番茄汁、梨藕汁、菜末米湯。

米糊：蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋(píng)果麥片泥。

蔬菜：胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜。

避免給寶寶進(jìn)食過(guò)干或太粘稠的食物，會(huì)讓吞咽功能還不完全的寶寶嗆到或是噎著。最重要的是要直接食用天然、新鮮的食材，不要以成人的口感來(lái)添加糖、鹽、醬油、炒菜湯汁、味精等調(diào)味品，以免造成寶寶日后偏食或出現(xiàn)代謝等問(wèn)題。

寶寶長(zhǎng)到7個(gè)月時(shí)，已經(jīng)開(kāi)始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時(shí)舌頭也有了攪拌食物的功能，對(duì)飲食也越來(lái)越多地顯示出個(gè)人的愛(ài)好，喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續(xù)吃母乳，但是因?yàn)槟溉橹兴臓I(yíng)養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，乳類(lèi)食品提供的熱量與寶寶日益增加的運(yùn)動(dòng)量不相適應(yīng)，不能滿足寶寶的需要。

這個(gè)時(shí)期嬰兒的牙齒開(kāi)始萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強(qiáng)，消化功能也逐漸增強(qiáng)，因此可以在粥內(nèi)加入少許碎菜葉、肉末等。但要注意，在給寶寶添加碎菜、肉末時(shí)，要從少量逐步遞增。在出牙時(shí)期，還要繼續(xù)給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習(xí)咀嚼。推薦食譜一：魚(yú)泥

食材：

凈魚(yú)肉50克

做法：

1、將收拾干凈的魚(yú)放入開(kāi)水中。

2、煮后剝?nèi)ヴ~(yú)皮，除去魚(yú)骨刺后把魚(yú)肉研碎，然后用干凈的布包起來(lái)，擠去水分。

3、將魚(yú)肉放入鍋內(nèi)，加入100克開(kāi)水。

4、直至將魚(yú)肉煮軟即成。

5、最后用碗裝上即可。

看到上面關(guān)于寶寶7個(gè)月吃什么輔食最好的建議，家長(zhǎng)們有沒(méi)有覺(jué)得很驚奇呢，原來(lái)寶寶7個(gè)月的食物，還有這么多講究呢！年輕的媽媽們可一定要記住千萬(wàn)不要喂為孩子們亂吃食物，這樣對(duì)他們的身體不好。最后祝所有寶寶們能健康成長(zhǎng)。