寶寶好消化的食物有哪些？
2017-02-25 14:23:49 來源：360常識網
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導語：肉嘟嘟的小寶寶總是那么的可愛，更容易招惹別人的喜愛，像這樣的寶寶營養吸收功能比較好，營養吸收的好長的也會比較好。對于小寶寶的飲食各
肉嘟嘟的小寶寶總是那么的可愛，更容易招惹別人的喜愛，像這樣的寶寶營養吸收功能比較好，營養吸收的好長的也會比較好。對于小寶寶的飲食各位爸爸媽媽們要特別注意了，有些食物寶寶太小還不能給他們食用，他們應該吃些比較容易消化的食物，那么寶寶好消化的食物有哪些呢？
幼兒乳牙漸出齊，咀嚼能力及消化能力增強，可以吃多種食物，但其消化咀嚼能力仍較大兒童為差，故其食品應切碎煮爛，一般生硬、粗糙、過于油膩及帶刺激性的食物對于幼兒不適宜，如含粗纖維多的蔬菜(黃豆芽、咸菜等)2歲以下兒童不宜食用，2～ 3 歲可食少量，花生米及其類似食品因易誤吞入氣管應禁忌。根據幼兒消化特點安排膳食時應遵循如下原則：
①要選擇營養豐富適合幼兒的食品，例如綠葉蔬菜或鮮豆比淡色或根莖蔬菜好，粗糧比細糧好；應注意足夠蛋白質及能量的供給，蛋白質食品應盡量選擇營養價值高的動物食品或大豆及其制成品。
②要品種多樣化，即能增進食欲，又可達到不同食物中營養素互補；花樣品種經常變換能更好地興奮食物中樞，引起胃液分泌，加強食欲，從而促進消化吸收和提高食物利用率。
③要適合幼兒消化機能，食品應細軟，避免應用質地粗硬的食品及刺激性、過于油膩的食品。
④要注意烹調技術，并隨季節、氣候變化而變化，如冬季應注意保暖，夏季采用清淡涼爽的食物。另外1～2歲幼兒乳類仍為重要食品，以每日500～600mL為宜，2～3歲每日可給250～500mL，飲食次數每日4～5次，這些都是保證幼兒智力發育所必需的。
新鮮的事務更能吸引小孩子們的眼光，對于為寶寶們選擇的食物不僅要容易消化適合他們食用，還要對他們有吸引力，所以各位父母們要每天準備各種各樣的食材，不僅可以增加孩子們的食欲，每種食物的營養不同，還能各種營養全面補充。
