每個(gè)家長(zhǎng)都想把世界上最好的東西給自己的寶寶，我們都知道對(duì)于寶寶來說母乳是最天然和安全的食物，但是隨著寶寶一天天的成長(zhǎng)母乳中的營(yíng)養(yǎng)往往不夠?qū)殞毭刻斐砷L(zhǎng)發(fā)育所需要，這個(gè)時(shí)候往往總是要家長(zhǎng)們特別的著急，如果不添加輔食就會(huì)對(duì)寶寶的健康有著一定的形象，下面一起了解下母乳營(yíng)養(yǎng)不夠怎么辦。

母乳營(yíng)養(yǎng)不夠怎么辦

母乳對(duì)于寶寶來說，是任何食物都不能比擬的最佳食品。很多太太都面臨母乳不足的情況，新爸爸們真是看在眼里急在心里。怎樣才能改變這種狀況呢？最好的辦法是給母乳添加催化劑。但添加什么，如何添加又讓新爸爸們無從下手。其實(shí)解決方案并不是惟一的，你可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行選擇。

(1)加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

(2)避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

(3)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。

(5)食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

上面就是對(duì)母乳營(yíng)養(yǎng)不夠怎么辦的介紹，在遇到這樣的癥狀時(shí)媽媽們一定要引起重視，因?yàn)閷殞氃?個(gè)月以前每天的營(yíng)養(yǎng)都是從母乳中獲取的，一旦出現(xiàn)母乳營(yíng)養(yǎng)不足的時(shí)候在寶寶4個(gè)月以前媽媽一定要及時(shí)的調(diào)整飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，寶寶4個(gè)月以后可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加一些輔食。