?23個(gè)月寶寶飲食調(diào)理
飲食調(diào)理對(duì)于寶寶來(lái)講是相當(dāng)?shù)闹匾模敲?3個(gè)月寶寶飲食要注意什么呢？隨著寶寶年齡的增加，輔食添加已經(jīng)越來(lái)越重要了，可以根據(jù)寶寶的喜好，選擇一些寶寶喜歡的食物，飲食以清淡為主，讓寶寶多吃新鮮的蔬菜和水果，對(duì)于寶寶的健康是有一定的幫助的。
1．米粉原料：1匙米粉，溫水做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。
2．米湯原料：大米做法：將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。
3．魚(yú)泥胡蘿卜泥米粉原料：河魚(yú)或是海魚(yú)，胡蘿卜做法：選擇河魚(yú)或是海魚(yú)，蒸熟，取出肉，并小心將魚(yú)刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚(yú)泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黃泥原料：雞蛋1個(gè)做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開(kāi)水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
上述關(guān)于23個(gè)月寶寶飲食的分析，希望對(duì)于父母有一定的幫助，做父母的也可以根據(jù)寶寶的口味，做一些寶寶喜歡吃的食物，有些寶寶喜歡吃甜食，就可以給寶寶的粥里邊加一些紅棗之類(lèi)的，味道也會(huì)更佳的香甜。
