家有寶寶溫暖無限，歡樂不斷。寶寶是一個(gè)家庭的未來，也是一個(gè)美滿家庭的關(guān)鍵所在，那么寶寶的身體健康當(dāng)然也就被擺在了家庭的首要位置。那么十個(gè)月的寶寶該怎么補(bǔ)鈣呢？我想這個(gè)問題一定還困繞在現(xiàn)在初為父母的爸爸媽媽身上。那么，初為父母的他們?cè)撛趺醋霾拍鼙ＷC寶寶所需要的鈣正常呢？補(bǔ)鈣寶寶的奶量很重要。

10個(gè)月寶寶缺鈣的癥狀

寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對(duì)周圍環(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。

10個(gè)月寶寶缺鈣的話，學(xué)走路時(shí)身體的重量必然會(huì)加重脊柱和下肢的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了容易使脊柱和下肢變形，形成駝背、X型腿”和O型腿”，還容易形成扁平足。

10個(gè)月缺鈣患兒頭可呈方形或馬鞍狀畸形，骨縫加寬，骨邊緣發(fā)軟，囟門較大。出牙順序不規(guī)律，牙齒參差不齊。此外，缺鈣患兒動(dòng)作和智力發(fā)育均慢。

給家長(zhǎng)的愛心提示：寶寶出現(xiàn)以上缺鈣癥狀時(shí)，可以到醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫(yī)師指導(dǎo)用藥，并定期復(fù)查。

10個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜

補(bǔ)鈣的食物：乳類和乳制品，豆制品，水產(chǎn)品如海魚，蛋黃，芝麻，山楂等，10個(gè)月寶寶可以嘗試吃。

1.魚泥豆腐羹

原料：魚弄成泥，豆腐

做法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

補(bǔ)鈣奧秘：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品，魚肉含水分高、肌纖維短，它與豆腐結(jié)合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，10個(gè)月的寶寶一定很喜歡。

2.豬血豆腐青菜湯

原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮

做法：豬備豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調(diào)料即可。

補(bǔ)鈣奧秘：豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補(bǔ)鈣食品。相信10個(gè)月寶寶會(huì)愛吃的。

寶寶的健康是每個(gè)父母都所關(guān)心的問題，寶寶補(bǔ)鈣一定要采取科學(xué)的措施，這樣才能夠使寶寶能夠健康的茁壯成長(zhǎng)。希望各位家長(zhǎng)為了寶寶的健康也多學(xué)習(xí)一下健康知識(shí)，這樣不僅可以培養(yǎng)好寶寶，自己也可以學(xué)到很多知識(shí)。