嬰兒輔食食譜是怎樣的
嬰兒輔食食譜對于嬰兒身體發(fā)育的影響是很大的，所以媽媽們應該要在生活中為孩子制定一份健康的營養(yǎng)食譜。對于四到六月的嬰兒，我們一般可以適當?shù)奶砑右恍追邸⒚诇Ⅳ~泥胡蘿卜泥米粉和蛋黃泥等，這些東西對于嬰兒來說都是比較容易消化的，而且營養(yǎng)物質含量比較充足。
4-6個月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主，上海能芝醫(yī)藥科技指出，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，即從1-2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調配)，蔬菜泥(3-4種)后，水果汁或泥(果汁要從2：1，1：1兌水開始，然后再喝原汁，接下來是果泥)，雞蛋黃(5月齡)，魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。
1.米粉
原料：1匙米粉，溫水
做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調成糊狀。
2.米湯
原料：大米
做法：將鍋內水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。
3.魚泥胡蘿卜泥米粉
原料：河魚或是海魚，胡蘿卜
做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
4.蛋黃泥
原料：雞蛋1個
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
對于文章介紹的嬰兒輔食食譜，媽媽們可以認真的記住它，因為它對于你們孩子的健康成長有很大的幫助。嬰兒在發(fā)育階段應該要補充足夠的營養(yǎng)物質，這樣才不會造成嬰兒發(fā)育不良等情況，上面的嬰兒輔食食譜就是你們的孩子的健康食譜。
