坐姿如果不正確，除了看起來沒精神外，也容易腰酸背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經。最終影響身體健康。正確而優雅的坐姿是一種文明行為，它既能體現一個人的形態美，又能體現行為美。正確的坐姿要求是“坐如鐘”，即坐相要像鐘一樣端正。

在電車或是普通座椅上，常將左腳跨在右腳之上者，通常均是患有腦溢血的人，而且他們的臉色較常人要紅，這是由于右腳的關節不能自由活動而導致的現象，由于右腳有毛病，很難將其置放在左腳之上所造成的后果。

通常，不論哪只腳在上，大凡擺在上面的那只腳易于疲勞。當腳部出現疲勞現象時，可做腳腕部位的上下運動及扇形運動，促使毛細管擴張，促進血液循環，將會大大有益于緩解病癥。

坐穩后兩腿張開姿態懶散者，一般的說來都比較胖。這種人由于腿部的肉過多，行走不十分方便，說得比較多而做得相對要少。這類人屬于豪言壯語型，頭腦中想的事情經常是被夸大了的。

坐在車中將手架在車窗上，身體略橫向傾斜且右腳架在左腳上的人，通常臉色比較冷漠，思想不太安定，無主見。這種人左膝不太靈活，或是右腳有炎癥疾患。他的右腳大有實施扇形運動的必要，而左腳也有做上下運動的必要。

坐下時左肩上聳，膝部緊靠，致使雙腿呈X字形的人，一般均比較謹慎，但他的決斷力特差，也缺少男子漢的氣魄。即使是一個男性，他也是比較女性化的男性。如果你對他有過多希望的話，其結果多為失望。

坐下手臂曲起，兩腳向外伸的人，其決斷力十分遲鈍。每天他都在不斷地計劃些事物，但卻什么也實現不了。這種人的理想與行動非常不協調，喜歡做白日夢。如果與此類人共事，相信一年中會出現不間斷的糾紛。

坐下時兩腳自然外伸，給人以一種十分沉著冷靜印象的人，屬直情徑行類型。這些人大都身體健康，對疾病的抵抗力很強。就命運而言，他也是非常幸運的。

坐下時，一只手撐著下巴，另一只手搭在撐著下巴的那只手的手肘之上，且架著“二郎腿”的人，大都不拘小節，面對失敗亦能泰然自若。不過，如果你被這種人迷惑住，他會厚顏無恥的去逃避責任，甚至對你使出各種利己而卑鄙的手段。

雙肩端起，一腳架放在另一只腳之上作出莊重堂皇之態的人，雖然走向遠大，但卻缺乏具體計劃，致使他的志向如空中樓閣一般，無法實現。坐在車上兩腳長伸在外，妨礙通道，同時將雙手插在口袋里的人，大多是貧困潦倒之人。如果其相貌長得不好，通常伴有恐嚇或脅迫他人的行為。對這種人，最好采取敬而遠之的態度。

坐下時左肩上聳，左腳架在右大腿上的人，可說得上是位不平家。這種人很少有感謝別人的意欲。

兩腳彎曲，兩手架在桌上伏身看書的人，容易患甲狀腺異常及筋腫等疾病。

如果是近視眼的人，他也可能會稍稍抬起屁股看書。

坐著看書時，腳尖堅起，同時眼睛不斷向上翻的人，肯定是個急性子。這是一種天生的個性。即使他有很多看書的時間，但他還是顯得非常匆忙，無法平心靜氣地看書。

駝著背看書的人，大多是高齡人，這種風貌是借著領取退休金額頤養天年的作風。

在讀書時，用手撐著下巴且姿勢不良的人，其讀書效率極差，同時此一姿態也是他的理解及記憶均有困難的人象征。一個真正求學的人，是不會用這種不良姿態讀書的。

跪坐在桌前，兩手大張撐在桌上并不時左右觀看者，如果他的神態又很怡然自若，那這就是一種計劃大事業的姿態。

將腳伸出桌底，并經常用手撫弄桌角的人，是缺乏勞動意念的人，很難成就大事。

兩腳前伸，同時作出俯臥姿態看書的人，常常是患有胃病的人。一個胃有毛病的人在進餐之后極易作出此種姿態。

一只腳跪坐，另一只腳直立下垂的看書姿態，通常是瘦型老人，多半把眼鏡架在鼻梁下方。凡患胃及腎病之人，多屬此類型的人。

子宮后屈型女性的坐姿：把重心放在左側的人，表示她患有子宮左后屈癥；重心在右側則表示患右后屈癥。女性之所以患此病，是由于腳部疾障導致腰部彎曲所致。此種女人的腸骨（仙骨兩側，髖骨后上部的大頭骨）兩邊高低不同，而且左右的高低也不一致，臂部肌肉左右的隆起程度及高低軟硬都有差別。如果對這種姿勢不加以糾正的話，即使作了幾次手術，也不會矯正得了子宮后屈的現象。目前矯正此癥最有效的方法，就是采用金魚運動，如此，可使腸骨的高度調整一致。

坐下后，把一只腳伸出去，而把重心放在另一只腳的女性，是一位非凡的自豪家，可是，如果過份的自信的話，反而會使她變成一位厚顏無恥的女性，使她的身心都無法正常發展，進而變得非常虛假。

坐下后兩腳同時倒向一方的人，是一個長時間站立工作的人的特有的習慣。在百貨公司里長期工作的女性，其坐姿通常如此。這種坐姿的人，常能堅持自己的立場，不論別人如何批評，她都不加理睬，也可以說是位臉皮很厚的女性。

坐下時，腳尖朝外，臂部與椅子緊密相貼，這種人非常耿直干脆，直覺感十分發達。坐下之后，腳尖會往后方擺動的女性，容易患各種婦女病。有各種婦女病史的女性，通常都會出現這種姿態。

坐下時重心向中，第一腳趾輕觸地面，腳尖部位稍稍離開而正坐的方式，是一種健康的坐姿。由于時代的變化和世事的進步，經常有許多機會要人們使用椅子。