冬去春來，轉眼間我們已經過了春節，同時也將要迎來二十四節氣中的第二的節氣雨水節氣。我們從雨水這個名字上面就能知道，雨水節氣的到了標志著氣溫回暖，雨水增多。那么究竟雨水節氣在什么時候呢？

從天文部門獲悉，本周五13時34分，迎來雨水節氣。雨水節氣正處在“七九河開，八九燕來”的時節。

雨水節氣到來意味著寒冷的冬季降雪天基本過去，雪花逐漸轉變為雨水。

雖然本市天氣漸暖，但津城仍處冬季，不排除氣溫波動的可能，早晚外出仍需要注意保暖。

雨水節氣由來

雨水，表示降水開始，雨量逐步增多。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。

《月令七十二候集解》中說：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”

雨水節氣氣候

雨水節氣意味著進入氣象意義的春天。“雨水”過后，中國大部分地區氣溫回升到0℃以上，黃淮平原日平均氣溫已達3℃左右，江南平均氣溫在5℃上下，華南氣溫在10℃以上，而華北地區平均氣溫仍在0℃以下。

降雨開始，雨量漸增。雨水節氣的涵義是降雨開始，雨量漸增，在二十四節氣的起源地黃河流域，雨水之前天氣寒冷，但見雪花紛飛，難聞雨聲淅瀝;雨水之后氣溫一般可升至0℃以上，雪漸少而雨漸多。

可是在氣候溫暖的南方地區，即使隆冬時節，降雨也不罕見。

雨水節氣養生

在雨水節氣之后，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前后應當著重養護脾臟。

春季養脾的重點首先在于調暢肝臟，保持肝氣調和順暢，在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。

同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜等。

其次，要注意健脾利濕。內以養護脾氣，外以清利濕邪，從而達到養脾的目的。

運動

天人合一宜緩慢。

1、早睡早起

提醒

雨水過后，在起居方面也要做到順應自然，早睡早起。

隨著氣溫回升，人們應逐漸增加戶外活動的時間以加快血液循環，促進氣血運行。

春季健身以不出汗或微出汗為佳，這時比較適合進行節奏和緩的運動，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則會消耗津液、損傷陽氣、易受風寒。同時由于氣候仍然干燥，運動時要注意及時補充水分。

2、陽氣養肝

提醒

萬木吐翠的春天，也是是采納自然陽氣養肝的好時機，各人應根據自身體質狀況，選擇適宜的鍛煉項目。

清晨、傍晚及節假日，可漫步于芳草小徑，舞拳弄劍于河畔林間，或去郊外踏青問柳，游山戲水，賞花行歌，登高望遠，身心融入大自然之中，人天合一，無形之中增強了心身健康。

3、老年人春練注意

提醒

老年人春練不要太早，防止因早晨氣溫低、霧氣重而罹患感冒或哮喘、支氣管炎，應在太陽升起后外出鍛煉。

另外，春練不能空腹，鍛煉前應喝些熱湯飲。同時運動要舒緩，鍛煉前應先輕柔地活動軀體關節，防止因驟然鍛煉而誘發意外。

結語：即將進入雨水時節，天氣逐漸轉暖，可是依舊有寒流在徘徊，大家千萬不能掉以輕心，注意保暖養生。今天小編給大家介紹了關于雨水節氣的時間和注意事項，希望能夠對大家有所幫助。