生活中，八卦無處不在，無時不有。辦公室里、街道路旁，人們都喜歡聊點八卦，而網絡中更是充斥著各種八卦消息。

我們都是八卦的參與者

《易經》說，易有太極，始生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。

不知何時，“八卦”這一道家術語成了山南海北神聊、傳播各種小道消息的代名詞。比較多的一種說法是，以前香港娛樂雜志會在明星照片的走光部位加貼八卦圖，有點類似現在的馬賽克，慢慢地八卦這個詞就衍生出來了。有研究表明，人們65%的日常談話時間都奉獻于八卦。即便你是一個不善言談的人，每天也總能找到一兩個你感興趣的八卦話題。在著名的天涯社區，娛樂八卦板塊的點擊量多年來一直居高不下，是互聯網上最熱門的娛樂論壇之一，充分說明了八卦的吸引力。

人們熱衷八卦，首先源于態度表達的自然需要：小道消息是八卦的主要內容，但人們一般不會對普通人今天晚上吃了什么菜、見了什么人感興趣。真正令人想八卦的，主要源于人們的態度或者說是對那些八卦消息的看法。當獲得的小道消息并非簡單地就事論事，而是加入了各自不同的看法和猜想，就容易引起互動，形成八卦。如果只呈現事實或現象，缺少人們的主觀推測、發揮，八卦就很難形成。八卦，使人們相互之間有了更多的談資，大家在有意無意間成了八卦的參與者或推動者。

有人認為，人類與生俱來帶著八卦基因。在物競天擇的進化過程中，有八卦興趣的人語言表達能力更出眾，生存能力更強，可能會勝過甚至淘汰那些沒有八卦興趣的人。美國諾克斯學院心理學教授弗蘭克·麥克安德魯認為，八卦是維系群體交流和穩定的工具，能促進群體繁榮。因為在殘酷的生存環境中，保證生存和發展的手段之一就是對同伴和敵人信息的掌握，以獲取資源。

閑聊易形成“圈子”

從人們的心理需求角度來看，八卦有不少作用：

1、能讓人很輕松地制造話題，增添親切感。人類學家克里斯托弗·貝姆提出，“閑聊”是促進群體團結的一種方法，互相分享消息，說明大家在同一個“圈子”里。八卦讓兩個看似無關的人創造出共同話題，拉近人際距離，形成某種“心理契約”，促使大家成為朋友。

2、證明自己知道的比別人多。當大家都不知道一個事情，“知道的比別人多”的優越感，瞬間能給人帶來極大的快慰。久而久之，有些人就習慣了這種快感的刺激，變成了八卦傳播大潮里的急先鋒。從心理學角度看，這也是為了增加對自我的肯定。心理學家羅賓·鄧巴認為，八卦是一種社會智商，善于八卦是“情商高”的體現。能打聽到小道消息，證明了八卦者的人緣和溝通能力。

3、宣泄情緒的需要。現代社會壓力越來越大，人們戒備心、緊張感提升，成了隱藏自己感情的孤獨者，需要通過不會觸及自己利益、遠離自己生活的八卦來放松。

4、被人關注、親密交往的需要。人都希望得到別人的認可和接受，都有對友誼的渴望，八卦者希望借用分享小道消息來增進與聽者的關系。

適當八卦有利健康

有研究認為，八卦別人和看娛樂新聞的時候，人們的腦細胞會被積極地調動起來，刺激人腦分泌內啡肽。內啡肽是人類大腦釋放的一種類嗎啡生物化學物質，有麻醉和興奮的作用，所以也常被稱為人體自然生成的“鴉片劑”，用來幫助減壓、鎮痛，同時讓人產生一種幸福、快樂的感覺。也就是說，適當的八卦有利健康。

美國密歇根大學的研究發現，經常八卦的人幸福指數明顯高于沉默寡言者。八卦是一種自然的交流方式，讓壓力有了出口，宣泄了情緒。對于那些長時間沒有得到傾訴的人來說，和朋友一起八卦是釋放壓力的好機會;八卦還是一種無需注重邏輯的語言表達，沒有思維負擔;如果女性經常和人聊天八卦，可以增加體內黃體素，使心情更愉快。

也有研究表明，一個人對待八卦的態度，很大程度上取決于成長環境。如果家長開明，家庭教育環境寬松，這類人長大后接受八卦的能力就較高，也可以輕松地與人交流婚外情、離婚等比較負面的八卦談資。反之，家庭教育比較嚴格的人，則不太能接受這類談資，更不易接納此類事情的發生，一旦發生心理沖突就比較嚴重。適當八卦、接納八卦，人們心理的抗壓性會逐漸提高。八卦是人類好奇的一大表現，不應對其捆綁任何道德枷鎖，只要八卦不過火，對人們的心理健康是有好處的。

八卦，是每個人內心暴露的需求，如果內心壓抑不能表達出來，時間久了會帶來健康問題。心理學研究表明，一個人心中的秘密過多，就需要相應的心理能量來控制，這常常令人感覺不舒服，一定會產生傾訴的需要，這也造成了人們樂于八卦。看過電影《無間道》的都知道，劉德華和梁朝偉扮演的臥底，心中有太多的秘密難以排解，兩個人都得去做心理咨詢。

八卦話題切勿過火

八卦帶有個人態度或色彩，不了解事實、妄加評論，易給自己或者別人帶來麻煩。比如“誰跟誰很曖昧，他們關系肯定不正常”，已蘊含了一定的羞辱和造謠成分，很多人說完這句話后會補上一句“我也是瞎猜的，你別去亂說啊”，也證明了人們內心很焦慮、不確定，知道這句話不妥。在網絡傳播如此快捷的情況下，八卦話題切勿過火。

1、找合適的人聊：八卦最好在小范圍進行，和有同樣判斷力、共同話題的人一起八卦，會輕松自在。

2、八卦的是事實而不是虛構：八卦前要確認是否是謠言，而且要記住，往往聽到的小道消息只是整件事情的一面而已，不要輕易表態。心理學家斯皮爾伯格說“正面的八卦應該是分享事實而不是謠傳”。

3、朋友要互留空間：八卦有助于釋放心理壓力，緩解情緒，但要注意千萬不能涉及別人的隱私、宗教及痛苦等，即使彼此很熟的朋友也要互留空間。

4、八卦在于自我表達而不是傳播：八卦的重要屬性是在與自己互動的人群中表達自我，而不在于傳播，慎用那些傳播廣、速度快的電子媒介。八卦跨過道德底線，就可能會侵犯別人的權利，引起糾紛。

5、八卦需要正能量：八卦需要幽默，需要互動交流，更需要正能量。正面的八卦話題很多，諸如旅行、自然、氣候、社會新聞等，八卦也可傳播知識，提升人們親近自然的興趣。