在武俠小說中，大內高手都是身懷絕技，在千軍萬馬之中能夠來去自如的高手。但是很多人都認為這只是虛構出來的，今天就和大家說一位真正的大內高手，身懷絕技。

宮寶田(1870—1943)，字少灤，清末拳師，于清同治十年(1871)十二月，生于現乳山市馬石店鎮青山村。1897年(光緒二十三年)，宮寶田被召入宮，任護衛首領，加封四品帶刀侍衛，先后任慈禧太后和光緒皇帝近身侍衛，清廷最后一任大內侍衛總管。

宮寶田因家境貧寒，只讀過4年私塾，13歲時就被生活所迫外出打工。經海陽縣的一位親戚介紹，去北京元享利米房當學徒。工種是搗米和送銷。這家米店是各親王府的采購點，所以宮寶田有機會出入王府大院。

宮寶田經常到五王府送米，遇到府兵操練，他就站在一旁觀看。他被習武人機靈矯健的身姿、出神入化的身手深深吸引了。日子久了，教官尹福注意到了他。尹福打量著他，雖然身材小巧，卻目光有神，氣宇不凡。稍試，且有一定力氣。尹福越來越喜歡宮寶田了，就收為門徒，并幫助辭了米店的工作。

尹福是清廷大內總管董海川的大徒弟，時任五王府的護院總管。他讓宮寶田做他的貼身隨從，以更加方便地讓宮寶田學習八卦掌。愛才的尹福對待宮寶田，生活上無微不至的關懷照顧，習武時卻一絲不茍嚴格要求。

據說尹福每天發給宮寶田一個小木碗，練功的汗水不滿碗就不能停止。宮寶田的師叔很多，他們被宮寶田的毅力感動，都紛紛向他傳授絕技。加上宮寶田悟性極高，聰明好學，身又靈巧，進步得很快。

尹福每年兩次進宮拜見董海川老師。每次進宮，他都要將愛徒宮寶田帶在身邊。董海川對宮寶田的印象也特別好。再三叮囑尹福要因材施教，重點培養。

1889年，董海川讓宮寶田入宮，使喚在身邊，親授秘宗和八卦拳譜。

宮寶田不僅手上功夫厲害，而且宮老爺子的輕功也是一絕，可謂“踏雪無痕”。人稱“宮猴子”“宮少灤”意思就是說，宮老爺子靈活輕巧，和猴子一樣。可見宮老爺子的一身武功并不是虛傳。

1900年，當時八國聯軍來勢洶洶，直逼北京。慈禧太后夾帶光緒皇帝西逃，宮寶田當時作為光緒皇帝的貼身侍衛跟隨在光緒皇帝身邊護駕。一路上雖然多次遇險，但是宮寶田憑借自己的一身本領，逢兇化吉。一路護送慈禧和光緒平安。

當慈禧回宮的時候想要犒賞宮寶田，但是宮寶田卻辭官回鄉，以為他一直以來看透了清廷的腐敗，自己的一身武功并不能有用武之地。于是宮寶田就回到家鄉傳授武藝。當時許多人慕名前往拜師學藝。

后來的東北王張作霖聽說了宮寶田的威名，就慕名到宮寶田家中拜訪。當張作霖見到宮寶田的時候，不能相信這就是宮寶田，看起來干干瘦瘦的，好像沒有一點力量，只是一個垂垂老矣的老人家罷了。

此時，張作霖透露出的疑惑被宮寶田看在眼里，作為一個久在官場的人物怎么會看不出來張作霖的心思。于是宮寶田讓張作霖站在10米之外對自己開槍，張作霖連開2槍，都被宮寶田巧妙的躲了過去。待到第3槍還沒打出去，宮寶田就已經站在張作霖的身后了。張作霖感慨說：“要是刺客，我就已經死了”。于是張作霖邀請宮寶田擔任奉系的武術總教官，以及自己的私人保鏢。

1928年震驚中外的張作霖被炸事件。當時張作霖從北京返回，被日本軍隊炸死。然而宮寶田當時被張作霖留守在北平，保護張學良，幸免于難。但是宮寶田非常佩服張作霖，同時也對自己沒有能保護好大帥感到愧疚。不久之后宮寶田就向張學良辭行。

宮寶田返回家鄉廣收門徒，順練出了大批優秀弟子。后來的電影《一代宗師》就是宮寶田為原型拍攝的。