瑪伽的吃法及效用
隨著生活水平不斷的提高，每個(gè)人被巨大的壓力所困擾著，長(zhǎng)期發(fā)展容易導(dǎo)致身體和心理出現(xiàn)一些問(wèn)題，尤其是很多男性要面臨著巨大的壓力，特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)腎虛以及陽(yáng)痿等現(xiàn)象，這樣對(duì)身體健康是特別不利的，而且容易影響了男性的自信心，如果平時(shí)吃些瑪咖能夠起到恢復(fù)體力何增加性欲的作用，所以對(duì)于男性來(lái)說(shuō)瑪咖是比較好的滋補(bǔ)品，但是一定要掌握好吃法才能達(dá)到效果，下面一起了解一下瑪伽的吃法及效用
瑪伽的吃法及效用
1．瑪咖泡水：將瑪咖干片一袋(5g)放入杯中，加入開(kāi)水400-600毫升，浸泡20分鐘即可飲用，食用量一天一袋c(diǎn)5g)。
2．瑪咖湯飲：可用于雞、鴨、肉、排骨湯等，取雞、鴨、肉、排骨適量[一般為家庭食用量，添加鹽、味精、水各適量（根據(jù)U味調(diào)節(jié)），燉煮，停火前30分鐘，加入瑪咖干片2袋(log)，三『分鐘到，取湯喝，食用量每天飲用50ml即可。
3．瑪咖蜂蜜飲：將瑪咖干片用家用粉碎機(jī)粉成100-200 F{細(xì)粉，加70-80℃水和蜂蜜混勻飲用（水和蜂蜜量比例根據(jù)U味調(diào)節(jié)），食用量一天一袋(5g)。
4．瑪咖泡灑：在酒罐中加入瑪咖干片后倒入42-56度的白酒[瑪咖干腳n白酒，按重量(g)：體積(ml)比為1：20），浸泡兩周，食用量25ml/天；泡后的瑪咖片可按<瑪咖湯飲>方法繼續(xù)食用。
食用禁忌：嬰幼兒、哺乳期婦女、孕婦不宜食用
瑪咖效用
氨基酸成分及分析食物中的氨基酸組成和含量是評(píng)價(jià)蛋白質(zhì)量的重要指標(biāo)。云南瑪咖氨基酸種類齊全，共檢測(cè)出17種氨基酸，氨基酸總量為14. 04c/o，其中含有人體必需氨基酸7種，非必需氨基酸10種。必需氨基酸（異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、纈氨酸）總量為3. 3gc/o，占氨基酸總量的24. 15%。其中天門冬氨酸、谷氨酸是呈鮮味的特征氨基酸；丙氨酸、甘氨酸、絲氨酸、脯氨酸是呈甘味的特征氨基酸，這六種呈味氨基酸占到氨基酸總量的45. 86%，從而使瑪咖具有較好的U感。因此會(huì)澤瑪咖中氨基酸組成豐富且含量均衡，表明作為食物，瑪咖可與其他食物蛋白相互補(bǔ)充，為人體提供必需的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。
上面就是對(duì)瑪伽的吃法及效用的介紹，通過(guò)了解以后我們知道瑪咖只有掌握好正確吃法才能把它功效和營(yíng)養(yǎng)全部展現(xiàn)出來(lái)，我們平時(shí)在使用瑪咖的時(shí)候可以按照上面的方法進(jìn)行選擇，另外哺乳期的女性和小孩盡量不要食用瑪咖。
