通草怎么吃 功效與作用
在我們身邊有著豐富的食材，合理的利用這些食材可以讓我們的養(yǎng)生得到最佳的效果，所謂的養(yǎng)生并不是說(shuō)要吃一些多么好的東西，大家身邊的這些極為普通的食物也是可以得到大家的充分利用的，對(duì)于通草怎么吃這個(gè)問(wèn)題大家很想要了解，下面就一起去探討一下通草怎么吃吧。
一般我們身邊的這些食材都是和一些其他的食物搭配著使用的，通草也不例外，和其他食材搭配著使用可以使通草的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮到最佳，那么通草怎么吃呢？一定要搭配著使用，準(zhǔn)媽媽們可以看一下哦。
通草和豬手或鯽魚(yú)一起熬湯，具有很好的催乳效果。但是如果寶寶太小吃不完母乳，就要及時(shí)將剩余的奶水排空，以免乳腺管堵塞，誘發(fā)乳腺炎。
食材
主料：豬蹄700g，通草25g，白芷25g，王不留行25g，防黨25g，當(dāng)歸40g，別甲50g，北芪30g.
輔料：鹽適量
步驟
1.豬蹄洗凈去毛，冷水下鍋焯掉血水;
2.過(guò)冷水洗凈，瀝干備用;
3.所有藥材洗凈，瀝干水備用;
4.把藥材連同豬蹄放入煮好的開(kāi)水中，電飯煲用煲湯模式煲兩個(gè)小時(shí)左右即可。
食材
主料：鮮鯽魚(yú)1尾，黑豆芽30克，通草3克。
輔料：鹽適量。
步驟
1.將鯽魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈;黑豆芽洗凈。
2.鍋置火上，加入適量清水、放入魚(yú)，用文火燉煮15分鐘后，加入豆芽、通草、精鹽，等魚(yú)熟湯成后，去豆芽、通草，即可食魚(yú)飲湯。
通過(guò)上面詳細(xì)的分析之后通草怎么吃這個(gè)問(wèn)題就已經(jīng)為大家解決了，當(dāng)然了在任何時(shí)候人們都應(yīng)該很好的保護(hù)自己，一直以來(lái)人們都在提倡著合理的膳食，所以在大家的生活中大家一定要了解這些食材，讓食材可以發(fā)揮他們的作用。
