維生素是人體所需要的，那維生素的種類(lèi)很多，而且在補(bǔ)充上，也都是可以多種進(jìn)行和單種進(jìn)行，這也都是需要根據(jù)人體情況進(jìn)行，這樣對(duì)身體各方面，才會(huì)有很好的幫助作用，維生素e也是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)它的補(bǔ)充也是很主要，那維e的功效與作用都有什么呢？

對(duì)維e的功效與作用也是有著很多方面，所以選擇它的時(shí)候，也是要對(duì)它進(jìn)行了解，尤其是對(duì)補(bǔ)充這樣維生素，更是需要對(duì)它進(jìn)去全面認(rèn)識(shí)，使得不會(huì)危害到自身健康。

維e的功效與作用：

1.延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持清楚的容貌。

2.減少細(xì)胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

3.抗氧化保護(hù)機(jī)體細(xì)胞免受自由基的毒害。

4.改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化。

5.預(yù)防癌癥、預(yù)防多處慢性疾病;預(yù)防炎癥性皮膚病、脫發(fā)癥;預(yù)防溶血性貧血、保護(hù)紅血球使之不容易破裂;預(yù)防治療甲狀腺疾病;改善血液循環(huán)、保護(hù)組織、降低膽固醇、預(yù)防高血壓。

6.維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血?jiǎng)?預(yù)防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產(chǎn)生。

7.強(qiáng)化肝細(xì)胞膜、保護(hù)肺泡細(xì)胞，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率。

8.保護(hù)皮膚免受紫外線(xiàn)和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的愈合。

9.促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。

10.近來(lái)還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過(guò)氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。

另外，天然維生素e，被科學(xué)家美譽(yù)為“青春之泉”。作為最重要的脂溶性天然抗氧化劑之一，天然維生素e保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基的氧化損傷，能從內(nèi)加固肌膚的天然保護(hù)屏障，為你帶來(lái)祛斑養(yǎng)顏、鎖水滋潤(rùn)、活膚防皺的三重美麗功效。

通過(guò)以上介紹，對(duì)維e的功效與作用也是有著很好的了解，它對(duì)人體的各方面都是有著很好的幫助作用，所以它是一個(gè)放心選擇，但是要注意的是，這樣的維生素在使用的時(shí)候，也是要適量補(bǔ)充，過(guò)多補(bǔ)充對(duì)人體健康也是有損害。