石家莊藍天中醫院看男科如何 守護男性健康 為百姓服務
精子是孕育新生命的重要細胞，但很多人并不是真正意義上了解精子。孕育新生命的精子，到底是在哪里產生？精子質量關乎生育質量，那么，男性又該如何提高精子質量？下面，我們逐一解決這些問題。
精子在哪里產生？
睪丸是精子的“發源地”，人睪丸中的細胞主要有三種類型：支持細胞，間質細胞和生殖細胞。
支持細胞和生殖細胞形成生精小管的生精上皮，間質細胞存在于小梁小管之間，支持細胞是一個高柱狀細胞，所有水平的生精細胞都鑲嵌在上面。
過去認為支持細胞的主要功能是為生精細胞提供支持和營養，故稱為支持細胞，它實際上非常強大，它們連接在一起形成一個屏障，使卷積管成為一個封閉的微環境，它可以濃縮由間質細胞合成和分泌的睪酮，使管中睪酮的濃度比血漿高100倍，這是精子發生所必需的。
如何提高精子質量？
一、保證營養
改善營養狀況，提高體質，只有在良好的營養條件下，身體才能產生足夠的、充滿活力的、正常健壯的精子。
如果發生營養不良，產生的精子數量可能小，活性差，畸形率高。營養不良還會導致不孕，獲得良好營養的關鍵是不挑食，不偏食，葷素搭配，有了強壯的身體，精子也可以攜帶健康和強壯的遺傳基因，否則它可能會把虛弱和易感的基因傳給下一代。
二、加強體育鍛煉
加強體育鍛煉，增強體質，上午可爬山，打羽毛球，晚餐后可步行改善睪丸血液循環。
三、遠離煙酒
不準飲酒或吸煙，一些男性的身體對香煙中的毒素敏感，特別是睪丸中的生殖細胞。
四、糾正不良習慣
在日常生活中注意糾正不良習慣，如果經常泡熱水，會引起睪丸生精功能障礙；穿緊身褲，長距離騎自行車等會阻礙精子的產生，降低精子活力；有些人經常熬夜上網、工作，也可能使人體精疲力竭，精子活力大大降低。
石家莊藍天中醫院溫馨提示：男性要正視男性精液問題，平時也要多鍛煉身體！養生好的生活習慣！
