進入產(chǎn)后第四周的時候，坐月子也就進入尾聲了。從第一周的排淤去污、到第二周的內(nèi)臟恢復(fù)、再到第三周的健脾養(yǎng)胃，寶媽們的月子食譜也跟著更新了好幾個版本。既然該排的都排了，該補的也補了，所以接下來這最后一周，應(yīng)著重補充膳食纖維和維生素。

青主閣營養(yǎng)師建議：“豐富的膳食纖維和維生素，有助于促進食欲、幫助吸收腸道中的有害物質(zhì)，促進毒素排出，防止產(chǎn)后便秘，還可以有效地避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。”添加青主閣·格格微信號：qzhycom，驚喜好禮等你拿！

產(chǎn)后第四周調(diào)養(yǎng)好  出了月子更漂亮

青主閣營養(yǎng)師指出：“經(jīng)過前面幾周的調(diào)理，這個時期的產(chǎn)婦在身體各項機能上已經(jīng)有所恢復(fù)，但由于孕期和分娩消耗，容易出現(xiàn)精神不振、腰膝酸軟的情況。這個階段的調(diào)補以‘益’為主。”

食療中加入更多排毒通便、促進新陳代謝、美容養(yǎng)顏、補氣養(yǎng)血的食物，經(jīng)過本周調(diào)理產(chǎn)婦會發(fā)現(xiàn)氣色、精神、皮膚狀態(tài)都會有所好轉(zhuǎn)，并且乳汁分泌和身體器官恢復(fù)都正常。本周調(diào)理的好，產(chǎn)婦就會氣血充盈，容光煥發(fā)，妊娠色斑逐漸消失，產(chǎn)婦會越來越漂亮，這就是為什么有人會說，生完孩子的女人更漂亮的原因。添加青主閣·格格微信號：qzhycom，驚喜好禮等你拿！

青主閣“益腎補血”組合套餐

青主閣結(jié)合中醫(yī)漢方藥膳食療和現(xiàn)代西醫(yī)營養(yǎng)素補充理論，用膳食調(diào)理手段為孕產(chǎn)婦一站式解決科學(xué)營養(yǎng)問題，使產(chǎn)后寶媽優(yōu)化營養(yǎng)攝入、精準(zhǔn)調(diào)理恢復(fù)、降低月子病幾率。青主閣系列套餐均精選道地食材，按照產(chǎn)后女性生理特點將食材組合而成，分為“粥、飯、面、湯、茶”各系列，這些產(chǎn)品在家中經(jīng)過簡單加工制作就可食用，方便快捷。添加青主閣·格格微信號：qzhycom，驚喜好禮等你拿！

調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵：產(chǎn)后固本培元、滋陰補腎、益氣補血

套餐組合：優(yōu)貝乳、蓮子淮山粥、奇異果紅米飯、猴頭菇茯苓面、花膠螺肉紅棗湯、黃花蝦仁湯、桑葚黃精茶

調(diào)理范圍：該組合套餐可以幫助產(chǎn)婦補充豐富的膳食纖維、緩解產(chǎn)后便秘；益氣養(yǎng)血、滋陰補腎、促進精力恢復(fù)；清火潤肺、斂汗止汗，緩解產(chǎn)后虛寒不止的現(xiàn)象。

青主閣傳承傅山康養(yǎng)文化，關(guān)愛每一位孕產(chǎn)媽媽與寶寶的身心健康，如果您對我們的產(chǎn)品感興趣，歡迎撥打客服熱線：400 852 6388，或添加青主閣·格格微信號：qzhycom，咨詢了解更多詳情！