網絡成癮怎么辦 采用正確的方法來治療
2017-05-13 17:37:36 來源：360常識網
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導語：隨著網絡的發展，網絡成癮的少年可謂是越來越多，對于這種現象，我們必須要盡早的采取方法進行制止，治療。主要的方法有平常的時候盡量克制
隨著網絡的發展，網絡成癮的少年可謂是越來越多，對于這種現象，我們必須要盡早的采取方法進行制止，治療。主要的方法有平常的時候盡量克制自己的行為進行心理治療，如果有必要的話也可以在醫生的指導下服用藥物治療。
1、使用鬧鐘：借助外力的作用，使用鬧鐘在需要下線的時候鬧響或請他人在適當的時候阻止其上網。
2、時間指示：明確的時問指令。
3、徹底的戒斷：如果網絡某種特殊的應用已被證明且節制失敗，則必須停止與該項目相關的活動，這對那些有成癮史如酒精成癮或藥物濫用的個案是最適用的。
4、提醒卡片：讓患者列出一個清單，包括 5 個由于網絡成癮所導致的主要問題；由于介紹或戒絕使用某個特殊功能而能帶來的 5 個主要好處–再讓成癮者將清單做成卡片并隨身攜帶，讓成癮者每周反復多次把卡片拿出來看，這樣可以在他們想要使用網絡的時候，幫助他們樹立戒絕的決心。
5、清單：讓成癮者列出自成癮以來被忽略和減少的其他日常活動并排序：列為最重要、重要、并不重要等，在給這些活動定等級的時候，讓成癮者真實地回答一下在網絡成癮以前生活是怎樣的。特別要考察一下被列為最重要的活動，問成癮者這些活動如何充實提高他們的生活質量。
6、社會支持：如果發現存在令成癮者不適應或不愉快的環境。治療措施就應致力于對成癮者現實生活的支持。
7、家庭治療：談到家庭的影響，心理治療中有這樣一種理念：家庭中一個人的心理障礙，常常并不是他一個人的問題，而是整個家庭系統結構的問題。家庭成員間交流方式和情感表達障礙的問題等等。因此，對整個家庭做家庭治療對于治療網絡成癮是非常有意義的。
如果一個人網絡成癮特別嚴重，甚至不上網就要死要活的，那么這個時候就應該嘗試用一些藥物方法來治療。不過，大家需要注意，服用藥物治療網癮可不是在家就能完成的，所以需要借助醫療機構來實現。
