甘油三酯偏高怎么辦試試這樣做

2017-05-13 16:34:42　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：甘油三酯偏高的患者平時是不能吃一些油膩的食物，而且生活習慣和飲食方面也要注意。要經常地運動，慢跑、爬山、騎車都是很好的運動方式，要

甘油三酯偏高的患者平時是不能吃一些油膩的食物，而且生活習慣和飲食方面也要注意。要經常地運動，慢跑、爬山、騎車都是很好的運動方式，要求飲食要合理。

1：不吃肥肉，不吃油炸食品，不吃奶油蛋糕，可以這么說，吃著很香的油性的東西不要再吃了；吃三天素食，再去查血，基本上是立竿見影，甘油三酯明顯下降，甚至會正常。

2：避免喝酒。

3：適當運動：散步、慢跑、騎自行車、做廣播操、跳交誼舞、打太極拳等有氧運動有助于控制體重，降低血脂。體育運動和鍛煉應量力而行，循序漸進，持之以恒。

4：減肥；

5：上面的辦法都將不下來，就吃藥降，但是這類藥副作用比較大，容易傷肝。

6、合理飲食

調整飲食結構，限制總熱量的攝入，盡量少吃動物脂肪，減少甜食的攝入量。適當補充蛋白質，宜食瘦肉、魚類、雞、鴨肉（去皮）、豆類及豆制品、牛奶；多食新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、洋蔥、大蒜、蘑菇、香菇、木耳、蘋果、桔子、獼猴桃等；少食太精細的食物，宜食纖維豐富的粗糧，如燕麥、蕎麥、玉米等，經常輪換搭配，適量選食，對降脂極其有利。

7、藥物治療

目前用于降甘油三酯的首選藥物有吉非羅齊、非諾貝特、必降脂等，還有輔助降脂的魚油類的多烯酸及煙酸等。由于上述藥物不良反應較多，服用上述藥物，必須遵照醫囑，切勿隨意亂服。

單純甘油三酯高的治療除了以上幾種外，限制吸煙與飲酒，保持良好的精神狀態也有利于降低甘油三酯含量。不管是飲食、運動還是藥物治療，都要長期堅持，三天打魚兩天曬網的治療態度對病情極為不利。