孕婦最后一個(gè)月睡姿怎樣好？注意事項(xiàng)有哪些
在孕晚期階段，孕婦在臨產(chǎn)前對于睡姿也是要有所掌控的。一般來講，在孕婦最后一個(gè)月的時(shí)候，其在睡姿上也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
孕婦最后一個(gè)月睡姿怎樣好？
孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準(zhǔn)媽媽，側(cè)躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會(huì)壓到脊椎，妨礙到血液循環(huán)。
注意事項(xiàng)：
(1)孕晚期將接近臨產(chǎn)期，一定要堅(jiān)持產(chǎn)前檢查。28-36周，至少兩周檢查一次;36周后，須每周檢查。
(2)加強(qiáng)營養(yǎng)，保證睡眠，注意衛(wèi)生，適當(dāng)活動(dòng)。
(3)控制食鹽攝入，不宜過重或蹲位勞動(dòng)，不宜盆浴，禁止同房，以免早產(chǎn)、早破水。
(4)學(xué)會(huì)自我和家庭監(jiān)護(hù)，能聽胎心，數(shù)胎動(dòng)，摸胎位，測量子宮高度等。如胎動(dòng)12小時(shí)少于20次，胎心每分種少于120次、多于160次或不規(guī)則運(yùn)動(dòng)，應(yīng)立即就醫(yī)。
(5)有以下五種情況，須立即到醫(yī)院檢查診治。
A、陰道見紅、小腹墜脹、尿頻、10分鐘宮縮2-3次(每次宮縮30秒以上);
B、陰道流水或血;
C、下肢甚至全身水腫、頭痛眼花、嘔吐、血壓升高;
D、37周前出現(xiàn)有規(guī)律或無規(guī)律宮縮;
E、預(yù)產(chǎn)期已超過10天。
