血管堵了——叫微循環(huán)障礙，

堵在心臟——叫梗，

堵在毛細血管——叫瘤，

堵在肝臟——叫腫瘤，

堵在子宮——叫肌瘤，

堵在乳腺——叫增生，

堵在甲狀腺——叫結(jié)節(jié)，

堵在臉上——叫痤瘡，

堵在皮膚——叫疙瘩，

堵在腿上——叫曲張，

堵在粘膜——叫囊腫，

堵在頸部——叫頸椎病……

世界上所有東西都不是你自己的，唯有身體才是你自己的！

為什么我們要定期排毒？

因為我們?nèi)梭w內(nèi)環(huán)境因細胞的完整性、功能狀態(tài)、分裂產(chǎn)生和消失產(chǎn)生的二氧化碳及廢物形成內(nèi)部環(huán)境毒素，同時我們生活的外環(huán)境也充滿毒素，如不定期排出體內(nèi)毒素，就無法保證我們的健康。稍不留意我們就會攝入：豬肉里有瘦肉精、草莓里有膨大劑、西瓜里有紅色素、青菜里有化肥、面粉和粉條里有增白劑、大米里有蠟......

工業(yè)化程度越高，城市里的人群身體內(nèi)毒素就越多;工業(yè)化時間越長，由毒素所引起的慢性疾病就越嚴重。對于現(xiàn)代人來說，需要高度地意識到這個問題的嚴重性。其中真正的問題就在于，毒素積累，哪怕你每一天只接觸了10克的毒素，一年就是3650克的積累，而十年呢，就是36500克，相當于36公斤，等于你的體重的三分之一。這些毒素如果沒有及時排出，就會釀成大病。所以排毒的確是人類獲得健康最關(guān)健的途徑。

經(jīng)絡(luò)不通怎么辦

薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)

用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。

取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。

提示：用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。

老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)

老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。

提示：老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。

輕揉耳輪通腎氣

按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。

提示：中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

5字調(diào)息通五臟

每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、呬、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑：噓對肝，呵對心，呬對肺，吹對腎，呼對脾。

提示：這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。

梳頭促進血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50-100次，以晨起梳頭為最佳。

提示：人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。

蓮花坐活動韌帶

坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。

提示：堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

一定不要和自己的生命、健康、開玩笑，因為您開不起。以上介紹的這些養(yǎng)生方法，都是非常有效的，趕緊用起來吧。