身體的穴位有很多，想要身體能夠很舒適、很輕松，就需要每天的進(jìn)行鍛煉，這樣對(duì)穴位的打通和按摩都是有著很好的幫助，同時(shí)對(duì)身體健康也是有很大作用，不過很多人在平時(shí)的時(shí)候，都是沒有太多的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因此也是可以選擇打通經(jīng)絡(luò)的方式，那如何打通經(jīng)絡(luò)呢？

很多人對(duì)如何打通經(jīng)絡(luò)并不是很清楚，經(jīng)絡(luò)的打通也是有著一些方式方法，在選擇的時(shí)候也是要注意不能隨意的進(jìn)行，否則對(duì)身體也是沒有任何好處的。

如何打通經(jīng)絡(luò)：

揉按腋窩能除心火

一說起腋窩，很多朋友會(huì)想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來的。腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以你應(yīng)常常去按揉這個(gè)地方，以疏通這口“井”。平時(shí)容易犯急、暴躁，這是心火大的表現(xiàn)。揉一揉心窩，打通了心經(jīng)，人就平靜下來了。

拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素

肘窩是個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)透過，所以按揉這個(gè)部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現(xiàn)喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢(mèng)等癥狀，那就是你心肺的火毒壅盛了。

你可以用“朱砂掌”在肘窩這個(gè)位置連續(xù)拍打5～10分鐘。拍完后，肘窩會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。1～2周拍一次，可保這口“井”排污通暢。

很多人睡不著，很煩躁，越煩越睡不著，在床上翻來覆去。這時(shí)候拍一拍肘窩，打通心肺經(jīng)，你就能睡得安穩(wěn)了。

膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關(guān)口”

在膝窩中點(diǎn)有個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大排毒祛濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的“排污口”。

如果排污口被堵住，濕毒、廢氣排不出去，就會(huì)在體內(nèi)淤化成熱毒。熱毒在體內(nèi)待久了，就成了瘤。另外，侵入體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，可見這個(gè)排污口的重要性。所以平時(shí)你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，你也才能身心常安。

方法是用朱砂掌連續(xù)用力拍打5～10分鐘，直到出現(xiàn)瘀斑、痧點(diǎn)等病理反應(yīng)。1～2周拍打一次，身體就會(huì)透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外，你覺得壓力很大時(shí)，也可以透過拍打這個(gè)窩來減壓。

以上就是對(duì)如何打通經(jīng)絡(luò)詳細(xì)介紹，按照以上的方法進(jìn)行改善是不錯(cuò)之選，不過在打通經(jīng)絡(luò)的時(shí)候，也是要注意不要經(jīng)常的進(jìn)行，每周2詞左右最佳，過多的進(jìn)行對(duì)身體會(huì)有影響的，這點(diǎn)在做的時(shí)候都是要進(jìn)行注意的。