人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，在對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充上，也是需要全面的進(jìn)行，這樣對(duì)人體各方面發(fā)展，才會(huì)有很好的幫助，不同的食物含有的營(yíng)養(yǎng)元素不同，所以食物吃的時(shí)候，也是需要合理安排，這樣對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)吸收，才會(huì)有很好的幫助，那dha的作用是什么呢？

很多人對(duì)dha的作用并不是很清楚，所以在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行，先要對(duì)它進(jìn)行了解，這樣使得對(duì)它選擇，它的人體出現(xiàn)它的時(shí)候，都知道該如何解決。

dha的作用：

影響胎兒大腦發(fā)育

孕期， DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。尤其胎兒滿 5 個(gè)月后，如人為地對(duì)胎兒的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)進(jìn)行刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞的神經(jīng)元增長(zhǎng)更多的樹(shù)突，這就需要母體同時(shí)供給胎兒更多的 DHA 。

視網(wǎng)膜光感細(xì)胞成熟對(duì)比促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟

DHA 不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過(guò)攝入富含a-亞麻酸的食物來(lái)提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA ，然后輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。

增進(jìn)大腦細(xì)胞之發(fā)育

在大腦皮質(zhì)中，DHA是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，亦是細(xì)胞膜形成的主要成份，大部分貝茲實(shí)驗(yàn)的DHA不會(huì)被胃液所消化，而直接進(jìn)入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由于DHA可經(jīng)由血腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無(wú)法通過(guò)血腦屏障被腦吸收。

減少產(chǎn)后抑郁

研究顯示，我國(guó)50-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，10%-15%的新媽媽會(huì)變得很強(qiáng)烈，被專(zhuān)門(mén)術(shù)語(yǔ)稱(chēng)為“產(chǎn)后抑郁癥”。產(chǎn)后抑郁不僅會(huì)嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會(huì)影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

通過(guò)以上介紹，對(duì)dha的作用也是有著很好的了解，因此在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行，這樣對(duì)人體各方面，才不會(huì)有任何的損害，而且要注意的是，在對(duì)它選擇的時(shí)候，對(duì)使用方法上，要按照要求進(jìn)行，這樣不會(huì)損害到人體健康。