怎樣鍛煉自信心呢
自信，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是很重要的，在自信的狀態(tài)中工作生活的話，那么所得到的回報(bào)是最好的，而自信的人心情也總是比較樂(lè)觀，這樣的心理也會(huì)給一個(gè)人帶來(lái)好運(yùn)，而長(zhǎng)期缺乏自信的人做什么事情都感覺(jué)自己無(wú)法成功，還會(huì)因此而覺(jué)得自己沒(méi)有前途，這樣下來(lái)對(duì)自己的前途影響就大了，那么怎樣來(lái)鍛煉自己的自信心呢？
第一，經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。你總想自己的缺點(diǎn)和失敗，你當(dāng)然會(huì)越來(lái)越?jīng)]信心。這不是滅自己的威風(fēng)嗎？你必須長(zhǎng)自己的志氣。你總會(huì)有許多優(yōu)點(diǎn)和成就的，把它們列出來(lái)，寫(xiě)在紙上。至少寫(xiě)出五個(gè)優(yōu)點(diǎn)和五項(xiàng)成就。對(duì)著這張紙條，經(jīng)常看看、想想。在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想自己的優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己曾經(jīng)有過(guò)什么成就。這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項(xiàng)活動(dòng)的成功率。
第二，多與自信的人接觸和來(lái)往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會(huì)萎靡不振。若你經(jīng)常與胸懷寬廣、自信心強(qiáng)的人接觸，你一定也會(huì)成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。當(dāng)你碰到困難時(shí)，一定不要放棄。要堅(jiān)持對(duì)自己說(shuō)：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重復(fù)對(duì)自己念叨有信心的詞語(yǔ)，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。這已為心理學(xué)的研究所證實(shí)。
想要鍛煉自己的自信心，上面內(nèi)容中我們介紹了很多關(guān)于如何來(lái)鍛煉自信心的方法，在鍛煉自信心的時(shí)候我們要堅(jiān)持不懈的努力，讓自己放松一下情況，做到自我鼓勵(lì)，要對(duì)自己有信心，也有勇敢的去面對(duì)，自己也要鼓勵(lì)自己去做一些不可能的事情，去挑戰(zhàn)自己。
