柔道也使一項(xiàng)傳統(tǒng)多運(yùn)動(dòng)，而且這也是一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。柔道主要是一種格斗術(shù)，講究的是格斗的技巧，這并不是一種力量的對(duì)比更是強(qiáng)調(diào)對(duì)技術(shù)的掌握程度，現(xiàn)在越來越多的人開始練習(xí)柔道，那么練柔道的好處有哪些呢？那么接下來就讓我們一起來了解一下跟柔道相關(guān)的一些內(nèi)容吧！

柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術(shù)。日本素有“柔道之國”的稱號(hào)。柔道是日本武術(shù)中特有的一科，是由柔術(shù)演變發(fā)展而來的。在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。柔道部分起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術(shù)：柔術(shù)。柔道通過把對(duì)手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運(yùn)會(huì)比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關(guān)節(jié)等手段來制服對(duì)手的項(xiàng)目。柔道是一種對(duì)抗性很強(qiáng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)選手對(duì)技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對(duì)比。

特點(diǎn)

(一)柔道技術(shù)特點(diǎn)，攻防結(jié)合，攻中有防，防中有攻，以攻為主，主動(dòng)前進(jìn)進(jìn)攻，進(jìn)攻與防守是矛盾的統(tǒng)一體，進(jìn)攻可以得分，可是進(jìn)攻得分又是在防守成功的基礎(chǔ)上才能實(shí)現(xiàn)的，也就是沒有防守的成功，就不會(huì)有進(jìn)攻，兩者是緊密相連的;以攻為主，攻防結(jié)合，攻中有防，防中有攻，首先要先學(xué)會(huì)投技、舍身技、寢技中各種防守技術(shù)，柔后在防守的基礎(chǔ)上學(xué)各種進(jìn)攻技術(shù)。

柔道簡(jiǎn)圖 (二)對(duì)抗性的項(xiàng)目比賽中千變?nèi)f千，對(duì)戰(zhàn)術(shù)要求除了應(yīng)具有預(yù)測(cè)外，還必須具有靈活性隨機(jī)應(yīng)變的特點(diǎn)，在比賽之前應(yīng)準(zhǔn)備好幾套作戰(zhàn)方案，用以應(yīng)付各種復(fù)雜多變的情況，同時(shí)又要求在比賽中能根據(jù)比賽變化情況，靈活的運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)。

(三)柔道比賽戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用與運(yùn)動(dòng)員的意質(zhì)品質(zhì)，心理狀態(tài)也密切聯(lián)系，在有些情況下，兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員在比賽不分上下，體力已消耗很大，在處于旗鼓相當(dāng)?shù)臓?zhēng)奪戰(zhàn)中，可是在一剎那時(shí)間，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員咬牙拼搏，另一個(gè)運(yùn)動(dòng)員忽然敗下陣來，這就是心理和運(yùn)動(dòng)員的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的作用。

練習(xí)柔道首先可以增加自己本身協(xié)調(diào)能力，提高心肺公能，增強(qiáng)免疫能力，有減肥的功效，有能自我防身的好處，男生可以變的鍵美，女生可以減肥身材有線條自我保護(hù)！柔道訓(xùn)練是非常科學(xué)的.對(duì)有些無知的人請(qǐng)不要誤把柔道項(xiàng)目和相撲項(xiàng)目混為一談！不是說一定要是胖子體重大的人才一定練柔道，柔道是分級(jí)別的項(xiàng)目！從柔道一向是以柔克剛也可以得出這點(diǎn)！ 柔道的首要特點(diǎn)就是以柔克剛(更像武當(dāng)派)，講究技術(shù)、力量、身體素質(zhì)的綜合提高。它講究通過調(diào)動(dòng)自身全部氣力、體力、智力，以合理、有效的方式制服對(duì)手。多為近身打法，實(shí)用性很強(qiáng)。由于嘉納治五郎自小體弱多病，柔道中更突出以退為進(jìn)、攻中帶守、守中有攻的陰柔特色，以小勝大才有可能。嘉納治五郎曾經(jīng)說過“柔道乃最有效運(yùn)用心身力量之道”，他認(rèn)為柔道是一種技藝。

練習(xí)柔道的好處是非常多的，因此家長(zhǎng)們不妨將自己的孩子送去練練柔道，不但可以增強(qiáng)身體的抵抗力而且還有利于骨骼的發(fā)展。而且練習(xí)柔道對(duì)于氣力、體力、智力都有很好的作用，總之在平時(shí)接觸點(diǎn)這方面的知識(shí)對(duì)身體是有益無害的。