在一些健身俱樂(lè)部中出現(xiàn)了動(dòng)感單車(chē)，人們?cè)谏厦鎿]汗如雨，就可以起到很好的健身作用。但是也有些人不是很明白，覺(jué)得這樣的騎車(chē)方式和我們平時(shí)騎自行車(chē)也差不了多少，與其花錢(qián)到俱樂(lè)部騎動(dòng)感單車(chē)，還不如起著自己的自行車(chē)來(lái)健身，又不用花錢(qián)。那么，動(dòng)感單車(chē)和自行車(chē)有什么區(qū)別呢？

這種固定的“自行車(chē)”相比戶(hù)外的自行車(chē)所獨(dú)具的優(yōu)點(diǎn)是：更容易控制自己的運(yùn)動(dòng)心率，而且阻力可由自己來(lái)調(diào)節(jié)。

動(dòng)感單車(chē)被譽(yù)為“車(chē)輪上的贏家”。騎動(dòng)感單車(chē)能讓人在快樂(lè)運(yùn)動(dòng)中有效地增強(qiáng)肌肉耐力，鍛煉心肺功能。動(dòng)感單車(chē)同樣是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，它讓人最大限度地流汗，增強(qiáng)新陳代謝功能，輕松地將身體里的毒素排掉，減脂、減肥的目的自然就達(dá)到了。

專(zhuān)家說(shuō)，騎動(dòng)感單車(chē)時(shí)要根據(jù)每個(gè)人不同的身高和體重，選擇動(dòng)感單車(chē)的座位、手柄和速度，也可以根據(jù)人體比例進(jìn)行調(diào)節(jié)。進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要將腳固定在蹬板上，從而保證安全，還要控制呼吸節(jié)奏，以免造成運(yùn)動(dòng)疲勞。

動(dòng)感單車(chē)還有絢麗的燈光和優(yōu)美的音樂(lè)兩大特色。音樂(lè)是隨著不同區(qū)間的運(yùn)動(dòng)變換的，像熱身運(yùn)動(dòng)和耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)是比較舒緩的音樂(lè)，要營(yíng)造一個(gè)輕松的氛圍，讓你在長(zhǎng)時(shí)間里保持一定強(qiáng)度的訓(xùn)練，這會(huì)鍛煉你的心肺功能。而在力量訓(xùn)練和比賽時(shí)就會(huì)是節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂(lè)，因?yàn)樵黾恿俗枇Γ?lèi)似于戶(hù)外自行車(chē)的上坡運(yùn)動(dòng)，這時(shí)動(dòng)感的音樂(lè)會(huì)給你一個(gè)推動(dòng)、鼓勵(lì)。動(dòng)感單車(chē)有不同的運(yùn)動(dòng)區(qū)間，可讓鍛煉者根據(jù)不同的目的，選擇不同的課程，從而達(dá)到不同的鍛煉效果。

騎動(dòng)感單車(chē)與在戶(hù)外騎普通的自行車(chē)最大的好處是可以自己控制自己的運(yùn)動(dòng)心率，而且在運(yùn)動(dòng)中有絢麗的燈光和優(yōu)美的音樂(lè)，讓人們?cè)谝环N愉悅的環(huán)境中進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。而戶(hù)外的自行車(chē)的優(yōu)點(diǎn)是不用花錢(qián)，就可以隨心所欲的進(jìn)行健身的運(yùn)動(dòng)。