使用跑步機(jī)進(jìn)行跑步好嗎？
現(xiàn)在購買跑步機(jī)的人越來越多了，每天下班回到家，或者早晨起床后，都到跑步機(jī)上跑一跑，讓自己能夠出上一身汗，感覺渾身都舒爽。而購買有的人是因?yàn)闆]有時間到外邊進(jìn)行鍛煉，有的人就是因?yàn)楦L(fēng)，存在別人買，自己也要買的心理。那么，經(jīng)常的使用跑步機(jī)進(jìn)行跑步到底好不好呢？
1. 不受天氣影響：你不必推開窗戶先看看是否下雪或者刮風(fēng)，只需要換好衣服，站上去就跑;健身房里不會太冷或太熱，你將在一個很理想的環(huán)境中奔跑。
2.更安全：跑步機(jī)的“路面”比混凝土要柔軟許多，而且不會突然出現(xiàn)凹坑、石子。優(yōu)質(zhì)的跑步機(jī)都有很好的減震裝置，能夠保護(hù)你的膝關(guān)節(jié)，大大降低了發(fā)生運(yùn)動傷害的幾率。
3.能精確計(jì)算數(shù)據(jù)：只需掃一眼面板，你就會知道自己以每小時幾公里的速度跑步、已經(jīng)跑了幾公里、運(yùn)動了幾分鐘，在跑步機(jī)上還能很方便的測量心率、計(jì)算消耗的熱量。
4.有多種功能：好的跑步機(jī)會預(yù)置一套程序，你在跑步時，只需按照提示輸入數(shù)據(jù)就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機(jī)模式”等。
5. 可以看電視：在跑步機(jī)前面安裝電視機(jī)真是體貼人心的舉措，大型健身俱樂部無一例外會這樣做，讓你的跑步變得更加有趣。
6. 最后需要說明的是，跑步機(jī)很難讓你感受到山花野鳥、清風(fēng)麗日，如果有條件，你仍然可以帶上行頭，在大自然中奔跑。
當(dāng)室外環(huán)境污染非常嚴(yán)重的時候，在室外進(jìn)行鍛煉，是有百害而無一利的。如果這時候再跑步機(jī)上跑步，可以說是非常好的一種選擇。但是如果室外的環(huán)境比較好，最好還是到室外進(jìn)行鍛煉，呼吸新鮮的空氣，感受清風(fēng)的吹拂，那應(yīng)該也是極好的。
