懷孕第四個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些
孕期是女人中很重要的一個(gè)艱苦而且比較興奮的一個(gè)時(shí)刻，在人的生命中，一個(gè)女人懷孕之后，就意味著一個(gè)小生命即將到來(lái)，這樣的時(shí)刻是令人興奮的，在第一次懷孕的人，在懷孕之后，有很多都不懂的地方，問(wèn)別人又不好意思，或者是不知道怎么開(kāi)口，在懷孕四個(gè)月的時(shí)候，是孩子長(zhǎng)的比較快的時(shí)候，那么應(yīng)該注意什么呢？
進(jìn)入第四個(gè)月，早孕反應(yīng)消失。你需要增加營(yíng)養(yǎng)，要保證食物的質(zhì)量，使?fàn)I養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分，這個(gè)階段的需求量比平時(shí)大得多。由于維生素與鈣的作用，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。
第四個(gè)月是寶寶長(zhǎng)牙根的時(shí)期，你要多吃含鈣的食物，讓孩子在胎里就長(zhǎng)上堅(jiān)固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因?yàn)榘咨疤怯邢拟}是副作用，且易引起發(fā)胖。你可選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質(zhì)比白糖多一倍，還有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有益氣、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會(huì)在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。
在夏季的時(shí)候，由于天氣比較熱，尤其是孕婦是最?lèi)?ài)熱的，在這個(gè)時(shí)候，最好是不要在空調(diào)屋里待的時(shí)間太久，要經(jīng)常的出去透氣，要多吃一些水果和蔬菜，我們可以多吃一些香蕉，預(yù)防便秘的情況出現(xiàn)，要多喝水，多運(yùn)動(dòng)也是可以預(yù)防便秘的。
