左側(cè)肋骨突出怎么辦
在臨床上，肋骨突出的情況一般都是被稱為雞胸的，在大多數(shù)情況下，肋骨突出如果沒有被及時(shí)的進(jìn)行醫(yī)治，其突出的狀況也會(huì)出現(xiàn)越來越嚴(yán)重，在生活中，有的患者是屬于左側(cè)肋骨突出的，因此，對(duì)于肋骨突出的處理和應(yīng)對(duì)辦法，請(qǐng)看下文所做的介紹。希望通過下面的介紹，每個(gè)人都能時(shí)刻注意自己的身體。
曬太陽
1、記得每天曬太陽，不能隔著玻璃曬。
2、多在陽光下走動(dòng)，有利于合成維生素D，促進(jìn)吸收。
補(bǔ)鈣
(1)鈣劑不與植物性食物同吃。因含植酸高，影響鈣的吸收;
(2)鈣劑不與油脂類食物同食。由于油脂分解后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合后不容易被吸收。
(3)每餐不吃過多的肉，蛋。因含磷酸鹽較多，與鈣結(jié)合后，會(huì)影響鈣的吸收。
(4)補(bǔ)鈣的劑量。一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克，3～12歲每天800～1000毫克。按照正常 的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣質(zhì)只有需要量的2/3，所以每天必須額外補(bǔ)鈣，以填補(bǔ)欠缺的鈣。如果孩子體內(nèi)缺乏維生素D，腸道吸收鈣的能力就會(huì)減小。維生素D的預(yù)防劑量為每天，400國際單位，不可過量，否則會(huì)引起中毒。
(5)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類(人奶，牛奶，羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分;動(dòng)物肝臟，蛋 黃，魚，肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的沒收，但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當(dāng)曬 太陽。海帶，小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜，菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯，可增加鈣質(zhì)，精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚炸酥 后連骨吃，可提高鈣的含量，等等。哺乳婦經(jīng)常吃這些含鈣多的食物，可提高母乳的含鈣量，對(duì)嬰兒起到補(bǔ)鈣作用。對(duì)幼兒和兒童要給他們經(jīng)常吃這些含鈣多的食物，以增加鈣質(zhì)。
左側(cè)肋骨突出應(yīng)該怎么辦呢？如上所述，鈣質(zhì)的缺失是造成人們肋骨突出的主要原因，因此，在日常生活中，掌握補(bǔ)鈣的方法是有效的緩解肋骨突出的主要手段，而曬太陽、食用含鈣質(zhì)多的食物以及服用專門的補(bǔ)鈣藥物，都是能夠起到一定的作用的。
