很多人經(jīng)常出現(xiàn)右肩關(guān)節(jié)酸痛的情況，造成右肩關(guān)節(jié)酸痛的原因有很多，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間從事體力勞動(dòng)勞動(dòng)，也可能是由于晚上睡覺姿勢(shì)不對(duì)壓倒我們的胳膊，總之，造成我們胳膊酸痛無力的原因也不盡相同，找準(zhǔn)病根治病才是根本，那么有什么好的方法來治療右肩關(guān)節(jié)酸痛呢？下面我們就來一起了解一下右肩關(guān)節(jié)酸痛的治療方法。

治療方法：

根據(jù)病史和臨床癥狀多可診斷。常規(guī)攝片，大多正常，后期部分患者可見骨質(zhì)疏松，但無骨質(zhì)破壞，可在肩峰下見到鈣化陰影。年齡較大或病程較長(zhǎng)者，X線平片可見到肩部骨質(zhì)疏松，或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。

目前，對(duì)肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)，可在全麻下手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。

自我按摩的步驟及方法為：

1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。

2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。

3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。

自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。

以上內(nèi)容為我們介紹了如何治療右肩關(guān)節(jié)酸痛的情況，我們可以尋找適合我們自己的治療方法，通過這些方法當(dāng)我們自身出現(xiàn)這種情況時(shí)，就可以更快的治療好我們右肩關(guān)節(jié)酸痛的情況，可以使我們自身免去疾病的困擾，更好的生活。