脖子一扭就響的治療方法
我們都知道現如今脖子一扭就響這種疾病的發病人群越來越多，很多人的頸椎都沒有得到很好的保養，加之生活壓力的加大，很多人嘗嘗需要長時間的從事工作，時間久了，我們的頸椎就會出現各種各樣的問題，我們必須要勞逸結合，不能讓我們的頸椎出現問題，但是脖子一扭就響患者朋友應該如何治療呢？下面就讓我們一起來了解一下脖子一扭就響的治療方法吧！
治療方法：
根據病史和臨床癥狀多可診斷。常規攝片，大多正常，后期部分患者可見骨質疏松，但無骨質破壞，可在肩峰下見到鈣化陰影。年齡較大或病程較長者，X線平片可見到肩部骨質疏松，或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。
目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其余手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
以上內容為我們介紹了脖子一扭就響的治療方法，如果我們出現了脖子一扭就響，我們不妨可以采用以上的治療方法，是最直接最簡單最高效的治療方法，對于我們的身體康復幫助作用非常大，同時我們還應該積極進行鍛煉，減少患頸椎病的風險。
