?半月板康復訓練方法
康復訓練對疾病改善有很好幫助，不過對康復訓練選擇，都是不能隨意繼續努力，這樣的做法并不是每種患者都是可以選擇，康復訓練要根據患者疾病需求，使得對患者疾病改善有很好幫助，那半月板康復訓練方法都有什么呢，對半月板康復訓練也是很多人不了解的。
半月板康復訓練方法：
術后處理的目的有4個：
(1)避免腫脹。(2)盡早恢復關節功能。(3)使肌張力恢復正常。(4)讓病人進行正常活動和功能鍛煉。
半月板損傷術后不同階段的功能鍛煉方法
第l 階段
為術后第l周，進行輕度鍛煉，防止腫脹。這個階段康復應于半月板切除術后在復蘇室中開始。術后從足趾到大腿加以包扎，至少2天。鼓勵病人在復蘇室中開始鍛煉包括直腿抬高和活動關節。
第2 階段
為術后第2周，康復重點為關節活動范圍。縫線已被拆除，如果仍有腫脹，可以使用非甾體消炎鎮痛類方劑;應常規進行等長鍛煉(直腿抬高)和逐步增加活動范圍。病人應該在第2周恢復絕大多數活動度。如果活動范圍和肌張力得到恢復，可以進行有限制的活動包括行走。
第3 階段
術后第3至4周、鼓勵比較強烈的鍛煉，使肌力和活動范圍完全恢復正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢復到正常活動。只有當活動和肌張力恢復到適當的范圍時，才能進行體育鍛煉。
第4 階段
術后第2個月，進一步康復，恢復正常的體育鍛煉。鼓勵病人逐步增加鍛煉的阻力。如果髕股關節沒有感染、可開始等長鍛煉。此后，為了保持肌力，病人可以騎自行車、游泳或步行。總之，病人仍然需要1-6個月的隨訪。
術前肌萎縮非常輕的運動員，只要膝關節沒有不適，股四頭肌肌力和活動范圍完全恢復正常就可以進行體育活動。如果，半月板環的完整性有問題，應向病人講清楚，對需要跑、跳和關節扭轉的體育活動、暫時或永久性地不要參加。可向病人建議風險低的活動，如騎自行車和游泳。
在對半月板康復訓練方法認識后，進行半月板康復訓練的時候，都是可以按照以上方法進行，不過要注意對半月板康復訓練做的時候，一定要堅持進行，這樣的半月板康復訓練不能短時間，否則對緩解半月板沒有任何幫助的。
