膝蓋上樓梯時疼痛的治療方法
其實在平時的生活中的時候大家都是非常不注重自己的身體健康的，這樣的話就會導(dǎo)致出現(xiàn)一些癥狀的，比如說感覺到膝蓋上樓梯時疼痛的情況的，下面我們就一起來了解一下膝蓋上樓梯時疼痛的治療方法。
教育治療
應(yīng)該讓病人明白，不是每個40或50歲以上的人都會患本病。除了增齡，外傷、肥胖、炎癥、遺傳、內(nèi)分泌異常、不良的生物力學(xué)等因素都與本病的發(fā)生，發(fā)展有關(guān)。因此，教育病人消除或避免致病因素，如適當(dāng)休息、減肥， 避免機械性損傷，使用手杖、拐杖或其他輔助設(shè)施以減輕受累關(guān)節(jié)負荷，進行有關(guān)肌肉鍛煉以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性等，均有利于病情的恢復(fù)和疾病的控制。
物理治療
理療在骨關(guān)節(jié)炎的治療中占重要地位，尤其對藥物不能緩解癥狀或不能耐受者。急性期以止痛、消腫和改善功能為主;慢性期以增強局部血循環(huán)，改善關(guān)節(jié)功能為主。中醫(yī)針灸、按摩、推拿等傳統(tǒng)治療可有一定效果。
醫(yī)療體育
適當(dāng)鍛煉對保持和改善關(guān)節(jié)活動以及增強受累關(guān)節(jié)肌力有利，可分為以下三類：
1保持關(guān)節(jié)最大活動度的運動：應(yīng)由病人主動進行，循序漸進，每日鍛煉3次以上。
2增強肌力的運動：靜力鍛煉或稱等長運動，為增強肌力的簡便有效運動。
3增加耐力的運動：散步、游泳等戶外運動適用于骨關(guān)節(jié)炎病人，能增強病人的耐力、日常活動能力、消除抑郁和焦慮。不同病人應(yīng)著重不同鍛煉，如頸椎、腰椎骨關(guān)節(jié)炎，經(jīng)常進行頸、腰旋轉(zhuǎn)、屈、伸運動，手骨關(guān)節(jié)炎經(jīng)常作抓、握鍛煉等。
4患膝或髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的病人，應(yīng)避免作負重的運動鍛煉，如：爬山，爬樓梯，長距離行走等。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一些膝蓋上樓梯時疼痛的治療方法，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，如果出現(xiàn)了這樣的情況的話，及時的去醫(yī)院做詳細的檢查的。
