心絞痛的發(fā)病率是比較高的，因此，我們應(yīng)該多多了解心絞痛的預(yù)防方法，這樣的話就可以降低心絞痛的發(fā)病率了。那么心絞痛怎么預(yù)防呢？心絞痛的預(yù)防方法有哪些呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹八種心絞痛的預(yù)防方法，僅供大家參考。想要了解心絞痛的預(yù)防方法有哪些的朋友可以來(lái)看看哦！

心絞痛是冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌急劇的、暫時(shí)缺血與缺氧所引起的以發(fā)作性胸痛或胸部不適為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。特點(diǎn)為前胸陣發(fā)性、壓榨性疼痛，可伴有其他癥狀，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前區(qū)與左上肢，勞動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)常發(fā)生，每次發(fā)作持續(xù)3～5分鐘，可數(shù)日一次，也可一日數(shù)次，休息或用硝酸酯制劑后消失。本病多見(jiàn)于男性，多數(shù)40歲以上，勞累、情緒激動(dòng)、飽食、受寒、陰雨天氣、急性循環(huán)衰竭等為常見(jiàn)誘因。

心絞痛的預(yù)防方法有哪些？心絞痛的預(yù)防方法主要有以下幾種：

1、控制鹽的攝入

少吃鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，長(zhǎng)期大量食用氯化鈉，會(huì)使血壓升高、血管內(nèi)皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量應(yīng)控制在6克以下。

2、控制脂肪的攝入

少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會(huì)增加血液黏稠度，增高血脂，高脂血癥是心絞痛的誘因。應(yīng)盡量減少食用油的量，油類也是形成脂肪的重要物質(zhì)。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動(dòng)物油，每日的總用油量應(yīng)限制在5～8茶匙。

3、避免食用動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟含有豐富的脂肪醇，例如肝、心、腎等。

4、戒煙戒酒

眾所周知，煙酒對(duì)人體有害，它不僅誘發(fā)心絞痛，也誘發(fā)急性心肌梗死。

5、多吃富含維生素和膳食纖維的食物

如新鮮蔬菜、水果、粗糧等，多吃海魚(yú)和大豆有益于冠心病的防治。

6、多吃利于改善血管的食物

如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚(yú)等。

7、避免吃刺激性食物和脹氣食物

如濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等。

8、注意少食多餐，切忌暴飲暴食

晚餐不宜吃得過(guò)飽，以免誘發(fā)急性心肌梗死。

以上就是關(guān)于心絞痛的預(yù)防方法有哪些的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，對(duì)心絞痛的預(yù)防方法已經(jīng)非常清楚了。大家如果想要有效預(yù)防心絞痛的話，一定要遵循上面介紹的這些預(yù)防心絞痛的方法哦！希望通過(guò)本文的介紹，對(duì)想要了解心絞痛的預(yù)防方法有哪些的朋友有所幫助。