加強記憶力訓練的方法
2017-06-14 19:49:45 來源：360常識網
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導語：人的記憶力并不是生來就有的，而是靠后天的養(yǎng)成的，記憶力還和大腦的發(fā)育程度有著必然的聯(lián)系，這就是為什么人們總說人老了，記憶力就下降了
人的記憶力并不是生來就有的，而是靠后天的養(yǎng)成的，記憶力還和大腦的發(fā)育程度有著必然的聯(lián)系，這就是為什么人們總說人老了，記憶力就下降了，因為腦細胞衰老了，能夠記憶的細胞變得遲鈍了，所以會出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象，為了增強記憶力，做一些鍛煉是有必要的，下面就來看看加強記憶力訓練的方法有哪些吧。
下面給大家介紹幾種行之有效的記憶力訓練方法：
（1） 積極暗示法
凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心。要想樹立起這種信心就要進行積極的自我暗示，經常在心中默念："我一定能記住！"。當你對能否記住缺乏信心時，也可以回憶自己過去的成功經驗，如"我曾在全班各科考試成績排前五名""我?guī)讱q的時候就能背許多唐詩"。當這些過去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時，會增強你"一定能記住"的信心。
（2） 精細回憶法
經常回憶，回憶得盡可能精細，是鍛煉記憶力的好方法。比如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么？門窗朝哪開？家具都擺放在哪里？墻上掛有哪些裝飾品？暖氣片和電燈開關在什么地方？等等。要回憶得盡量完整無缺。當你再次回到到間時，檢查一下你遺漏了什么。
（3） 奇特聯(lián)想法
奇特聯(lián)想是聯(lián)想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯(lián)想，從而幫助記憶。比如，要想記住"狗--自行車"這對詞，我們可以想象"狗騎著自行車在馬路上逛來逛去"。
人們的記憶力是人存在的關鍵因素，沒有記憶的人將無法生存下去，沒有記憶力的人和動物沒有任何的區(qū)別，所以，保持記憶力的活躍，讓記憶的內容增加是人們應該做的事情，加強記憶力訓練就是一種有效的增強記憶辦法。
